Фитнес Диета
@fitnes_dietappФитнес – это комплексное направление, предназначенное не только для коррекции фигуры, но и на улучшение здоровья, на соблюдение правил здорового образа жизни. По вопросам сотрудничества @Rock_Fit #фитнес #диета #пп #тренировки #правильное_питан
835 подписчиков
Посты канала (20)
- Завтрак творог 100г. яйцо вареное 2шт. зеленый лук по вкусу сыр 50г. яйцо сырое 1шт. мука рисовая( можно обычную) 20г. … 13.05.2026
- ПП ПИРОЖКИ ингредиенты: творог (5%) - 180 г сыр легкий - 80 г яйцо вареное — 5 шт яйцо сырое — 2 шт мука - 4 ст. л соль… 11.01.2026
- Лепешки БЖУ 14/4/5 115 ккал На 1 лепешку 78г. (~50 гр после духовки) Понадобится на 4 шт👇🏼 Творог 2% 200г Яйцо 1 шт С… 30.11.2025
- ПП десерт кбжу 1 порции: 172/20,5/2,4/17,8 На 2 порции: ▫️200 гр белка ▫️200 гр яблок ▫️сахарозаменитель ▫️200 гр грече… 27.09.2025
- ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ ❤️ ☑️ЗАВТРАК - овсяные хлопья - 50 г - яйцо - курица 🍗 - Помидор 🍅 - зелень 🥬 - сыр 🧀 - яблоко ☑️ОБ… 25.09.2025
- Тилапия - вкусная рыба для обеда или ужина. — КБЖУ — 131.6 ккал (17.9/5.7/2.2) Ингредиенты: 🍶 Тилапия 500-600 гр. 🍶 … 25.08.2025
- Список полезных продуктов для правильного питания ✅ Яйца категории С1 — 39 руб. ✅ Карпаччо из мяса курицы — 99 руб. ✅ К… 12.08.2025
- Летний салат Ингредиенты: ⁃ молодая капуста ⁃ огурцы ⁃ болгарский перец ⁃ варёная куриная грудка Ингредиенты для заправ… 11.08.2025
- ▌ 🍲 Диетический салатик «Витаминная бомба»💥 Этот салатик не только вкусный, но еще и низкокалорийный (всего 150 ккал/… 10.08.2025
- КБЖУ на один кусок (60гр) калорий - 72, белка - 10, Жиров - 2,85, углеводов - 1,62😱 КБЖУ на всю пиццу: 903/126🔥/35,6/… 09.08.2025
- БЕЛКОВЫЕ БУРРИТО Б-40 Ж-8,6 У-38 399 ККАЛ На 6 шт 👇🏼 Куриное филе 600 г вареное яйцо 6 шт Паста томатная 30 гр Сыр лё… 08.08.2025
- Для тебя идеи ужинов на неделю. Автор: kus_nyam Для тебя идеи ужинов на неделю. Автор: kus_nyam 07.08.2025
- ВКонтакте 01.08.2025
- Десерт для похудения •кето• Автор: Забоева Екатерина 11.07.2025
- Воздушный ПП десерт КБЖУ на 100 гр: 90/10.7/1.9/4.5 Ингредиенты: - желатин 5 гр - вода 25 мл - творог 100 гр - молоко 1… 10.07.2025
- Пост без текста 03.06.2025
- 😄 25.05.2025
- ✅ ПРЕСС ✅ Без оборудования Это очень хорошая тренировка. Попробуйте выполнить 3 или 4 круга каждого упражнения. автор: … 23.05.2025
- Белковые пирожки с сыром и зеленью 🤤 Ингредиенты на 2 порции: 👇 • Творог — 250 г (0% или 5%) • Яйцо — 1 шт. • Яйцо от… 21.05.2025
- Отличные упражнения для похудения. Автор maksimslivak Отличные упражнения для похудения. Автор maksimslivak 20.05.2025