ЗОЖ | Питание | Упражнения
@zoj_pitПитаемся правильно и продлеваем жизнь. Советы, ПП рецепты Зарегистрирован в РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67a5fd6e88ec79363f4c4bfc По вопросам рекламы : @whitefox_ads
Посты канала (20)
- Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @pinky_reklama 30.11.2025
- Творожный зефир 🔸на 100грамм - 99.21 ккал🔸Б/Ж/У - 15.29/2.31/4.42🔸 Ингредиенты: - творог 5% - 400 гр; - желатин быст… 29.11.2025
- Идеально вкусный и сочный вариант на ужин! 🔸на 100грамм - 150.29 ккал🔸Б/Ж/У - 17.54/8.06/1.04🔸 Ингредиенты: - Филе к… 28.11.2025
- Теплый 🥗салат с печенью и яйцом пашот – очень вкусно, сытно и ярко! КБЖУ порции = 363,5/35,2/19,1/12,7 Ингредиенты: Ку… 27.11.2025
- ЧЕСНОЧНО-ГРИБНАЯ ПАСТА🍝 ✅Ингредиенты: ▪️150 гр цельнозерновых макарон ▪️3 зубчика чеснока ▪️100 гр грибов ▪️125 гр рас… 26.11.2025
- Сырные блинчики. Рецепты правильного питания • ПП-рецепты 🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день КБЖУ на… 25.11.2025
- Куриное филе с томатом и сыром. Рецепты правильного питания • ПП-рецепты 🍅 Простые рецепты правильного питания на кажд… 24.11.2025
- Пост без текста 23.11.2025
- 🍗 Куриные оладьи 🍗 🔷Ингредиенты: 2 куриные грудки (~500 гр) 2 небольшая луковица (~100 гр) 2 яйца 170 гр мягкого тво… 22.11.2025
- Пост без текста 21.11.2025
- Галета с яйцом и сыром. Рецепты правильного питания • ПП-рецепты 🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день … 20.11.2025
- Куриные котлеты с сыром. КБЖУ на 100 грамм:116.45/18.49/2.8/3.05 Ингредиенты: 🔸Куриное филе - 800 гр. 🔸Кефир 1% - 150… 19.11.2025
- Тушеное мясо в сметане Итого на 100 грамм 97 ккал Б/Ж/У 8.5 / 6.2 / 1.7 Ингредиенты: говядина или куриное филе - 400 г … 18.11.2025
- Пост без текста 17.11.2025
- ШОКОЛАДНЫЙ БИСКВИТ С НЕЖНЫМ КРЕМОМ ИЗ РИКОТТЫ ⠀ КБЖУ на 100 гр: 150/9/6/15 🔥 ⠀ 🍫Для бисквита: ▫️4 яйца ▫️100 мл кефир… 16.11.2025
- 💞Ватрушки с сыром и чесноком💞 Рецепт 🧀Основа Творог 5% 360 г Мука рисовая 100-110 г Яйцо 1 шт Разрыхлитель 4 г 🧀Нач… 15.11.2025
- Пост без текста 14.11.2025
- Куриная грудка в овсянке!👍 Итого на 100 грамм 110 ккал Б/Ж/У 16.3 / 2 / 6.8 Ингредиенты: -куриная грудка 400 гр; -кефи… 13.11.2025
- Нежные фрикадельки по-шведски ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Рецепт ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🧆Фрикадельки Куриный фарш 700 г (можно использовать говяжий… 12.11.2025
- Тушеное мясо в сметане Итого на 100 грамм 97 ккал Б/Ж/У 8.5 / 6.2 / 1.7 Ингредиенты: говядина или куриное филе - 400 г … 11.11.2025