Здоровье | Питание | Зарядка
@zdorov_pПравильное питание каждый день. Советы, рецепты, упражнения Зарегистрирован в РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67a5d0d0dc130259d5b862f3 По вопросам рекламы : @whitefox_ads
Посты канала (20)
- Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @pinky_reklama 30.11.2025
- Запечённая рыба с картошкой на 100 гр - 103 ккал Бжу - 9/3/10 Ингредиенты: 500 грамм картофеля 300 грамм рыбы (у меня к… 29.11.2025
- Морковная запеканка. 🔻Ингредиенты: - морковь - 300 гр. - сливки 10% - 50 мл. - яйца - 2 шт. - тёртый сыр - 40 гр. - со… 28.11.2025
- Салат на ужин 😋👍 🔷Ингредиенты: 🥗1 болгарский перец большой 🥗1 маленькая банка красной фасоли в собственном соку 🥗… 27.11.2025
- ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В ДУХОВКЕ С ЯЙЦОМ И СЫРОМ. на 100 грамм - 82 ккал. Б/Ж/У - 7.3/4,6/2,7 Ингредиенты: Цветная капуста - 4… 26.11.2025
- Правда, что грейпфрут снижает вес? .... Есть масса исследований и мнений, с одной стороны, мы видим, что есть результат… 25.11.2025
- 🔶БЫСТРЫЕ ВКУСНЫЕ ОЛАДУШКИ Вес готового блюда 220г. КБЖУ на 100г.: 197/9.9/10/21.3. Ингредиенты: ⁃ 100г ряженки 3.4% (и… 24.11.2025
- Пост без текста 23.11.2025
- Картофельные шарики — интересное и необычное блюдо, которое может подаваться как самостоятельно, так и в качестве гарни… 22.11.2025
- Пост без текста 21.11.2025
- ЭТОТ САЛАТ БУДЕТ ГЛАВНЫМ НА ВАШЕМ СТОЛЕ! "ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТ ПРАЗДНИЧНЫЙ!" Ингредиенты: ✏️ - Семга слабосоленая 400 г.… 20.11.2025
- Меню на 1400 кКалорий ❤️ КБЖУ = 1402/87/54/142 ✅Завтрак: Тыквенная молочная каша с овсянкой, сушеной клюквой и грецкими… 19.11.2025
- Быстрый, легкий и очень вкусный фруктовый пирог с тестом, как в маффинах ⠀ ⠀ ⠀ Ингредиенты: 1 яйцо 150 гр сахара 200 мл… 18.11.2025
- БЕЗУМНАЯ ЛАЗАНИТТА ⠀⠀ КБЖУ на 100 г: 117/9.3/6.2/5.9 ⠀ 👩🏻🍳нужно: 🍅фарш — 450 г 🍅йогурт натуральный /сметана — 150… 17.11.2025
- Куриное филе с ананасами под сыром Выход: 1000 гр КБЖУ на 100 гр: 154,77/21,77/4,14/6,21 ⠀ ✔️ РЕЦЕПТ: Куриное филе - 80… 16.11.2025
- Куриные рулетики, фаршированные яйцом, сыром и зеленью ⠀ Вкусные домашние рецепты 🍰 Простые рецепты в домашних условия… 15.11.2025
- ПП «ВЕНСКИЙ ПИРОГ». Ну или печенье) Как вам больше нравится) Очень вкусно! Нежное, песочное, ароматное. Выход ~ 600г. К… 14.11.2025
- Морковная запеканка. 🔻Ингредиенты: - морковь - 300 гр. - сливки 10% - 50 мл. - яйца - 2 шт. - тёртый сыр - 40 гр. - со… 13.11.2025
- ЯИЧНЫЕ МАФФИНЫ С БРОККОЛИ на 100 гр - 113.16 ккал Б/Ж/У - 7.7/4.57/10.24 Ингредиенты: Яйцо - 4 шт Молоко - 100 гр Брокк… 12.11.2025
- Овсяное печенье для тонкой талии Хлопья овсяные — 300 г Изюм — 40 г Кефир — 300 мл Мед — 3 ст. л. Ванилин Корица 1. Зам… 11.11.2025