|~Рецепты ПП~|
@pp_recepttiРецепты правильного питания.
Посты канала (20)
- Пост без текста 16.08.2025
- Полезный десерт с йогуртом и творогом 👉 КБЖУ на 100 гр: 104/ 6,3/ 1,6/ 15,1 Ингредиенты: • Желатин — 5 г • Вода — 100 … 23.03.2025
- Грузинский пирог с сыром 👉🏻КБЖУ на 100г: 208/14,7/10,6/15,4 Ингредиенты: •Сулугуни 300 гр •Лаваш 200 гр •Кефир 150 мл… 23.03.2025
- Быстрый жульен 👉 КБЖУ на 100 гр: 134.7/14.5/7.3/1.6 Ингредиенты: • куриная грудка — 400 гр • шампиньоны — 300 гр • мол… 23.03.2025
- Улиточки с творогом и сыром 👉🏻КБЖУ на 100г: 191/14.5/10/11.1. Ингредиенты: •230г творога 5% •110г лаваша •2 яйца •80г… 23.03.2025
- Малиновый ленивый штрудель 👉🏻КБЖУ на 100г.: 161/11/4/20. Ингредиенты: •120г лаваша •1 яйцо •200г замороженных ягод •1… 23.03.2025
- ПП бутерброды. 👉КБЖУ на 100г: 180/6.7/15.6/3.6. Ингредиенты: •Авокадо-90 грамм •Вареные яйца-2 штуки •Сок лимон… 16.03.2025
- Шоколадно банановый овсяноблин на завтрак ✌ Потрясающе вкусно,полезно и сытно 🫶 Ингредиенты: 🌱яйцо -2 шт 🌱банан -1… 11.03.2025
- ✅Пример меню на 1450 ккалорий ✅️ ЗАВТРАК ⁃ хлеб ц/з -50 г ⁃ творожный сыр - 30 г ⁃ яйцо - 1 шт ⁃ помидор - 50 г ⁃ сыр -… 02.03.2025
- ❤️Меню на 1500 ккалорий КБЖУ на день: 1505/97/65/133 ⠀ Завтрак дома (кбжу 390/43/7/17) ⠀ Ленивые вареники: ▪️творог., 1… 02.03.2025
- ✅Подборка завтраков 😊👍 ✅Подборка завтраков 😊👍 02.03.2025
- ✅ПП-меню на 1300 ккал: БЖУ:93/65/115 ✅Завтрак: ПП-ватрушки( Съела одну) Овощи( огурец, редиска) Кофе с молоком(260 мл) … 02.03.2025
- БЮДЖЕТНЫЙ ПП РАЦИОН НА 1300 ККАЛ Хочу вам показать один из примеров, как можно бюджетно и вкусно питаться, чтобы сброси… 02.03.2025
- Варианты полезных завтраков 02.03.2025
- Меню на 1400 кКалорий ❤️ КБЖУ = 1400/90/60/125 ⠀ ✅Завтрак: Глазунья из 2-х яиц Оливковое масло 5 мл Булочка цельно… 02.03.2025
- РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ ⠀ КБЖУ 1421 / 119 / 58 / 96 ⠀ ▶️ЗАВТРАК КБЖУ 413/43/14/26 Сырники 🟠Творог 2% 180 г 🟠Яйцо … 02.03.2025
- ✅РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1200 ККАЛ КБЖУ 1236 / 102 / 54 / 77 ⠀ ✅ ЗАВТРАК КБЖУ 343/17/21/19 Яичница с авокадо ▫️Ц/з хлеб 40 г … 02.03.2025
- Рыбка под шубой - идеальный вариант блюда на похудении🤤 На 100 грамм - 112 кКал Б/Ж/У - 10/6/3 Ингредиенты: ▫️ Филе ми… 28.11.2024
- Творожная запеканка✌️ Рецепты ПП: правильное питание | #рецепты #рецептыПП #ПП Творожная запеканка✌️ Рецепты ПП: правил… 26.11.2024
- Вкусные ленивые вареники с сыром! КБЖУ 578/56/13/55 ИНГРЕДИЕНТЫ: •Творог 200 грамм в брикете •Яйцо 1 шт•Мука рисовая 50… 26.11.2024