Правильное питание / пп рецепты
@pp_fitness_foodЛучшие ПП и фитнес рецепты! Связь 👉 @dukanrecepts
Посты канала (20)
- Запеканка Ингредиенты: 🔶 Шампиньоны-100 гр 🔷 Филе 220 гр 🔶 Кабачок 🔷 Помидорка 🔶 Соль,специи 🔷 Яйца 2 шт 🔶 Сыр П… 03.05.2026
- Салат с хрустящими баклажанами Я как фанат баклажанов просто обожаю готовить с ними разные салаты. Сегодня решила добав… 16.12.2025
- 📝Рулет с яблоком и корицей, 96 ккал на 100 грамм! В 4 раза меньше калорий, чем в обычной шарлотке, и кажется даже вкус… 22.10.2025
- 👌Бурито на 30 гр. белка ✅ИНГРЕДИЕНТЫ на 5 порций (можно заморозить и разогревать перед употреблением) -куриное филе - … 07.10.2025
- ПОЛЕЗНЫЙ БУРГЕР 🍔 Начинку любую можно класть: вместо рыбы, например курочка, ветчина, и дополнять авокадо, помидорами … 28.09.2025
- Безумно вкусный салатик 👉🏻КБЖУ на 100г: 116/7.5/7.3/4.8. Ингредиенты: •150г огурцов •120г белой консервированной фасо… 18.09.2025
- КБЖУ на один кусок (60гр) калорий - 72, белка - 10, Жиров - 2,85, углеводов - 1,62😱 КБЖУ на всю пиццу: 903/126🔥/35,6/… 10.08.2025
- Кефирный пудинг😉 Ещё одна вкусняшка! Низкокалорийно. на 100грамм - 86.96 ккал, Б/Ж/У - 5.8/3.4/7.88 Ингредиенты: 4 яйц… 30.07.2025
- Кокосовый зефир 🍥🥥 Ингредиенты: 2 белка 60 мл молока Щепотка любви❤️ 7-10 гр кокосовой стружки 10 гр быстрорастворимо… 29.07.2025
- Десерт для похудения 👇🏻 Ингредиенты: 🔶 300 гр мягкого творога 🔷 100 гр свежей малины 🔶 2 мерные ложки сах зама Все… 23.07.2025
- ЛЕГКИЙ ПП ДЕСЕРТ 🍒✨ КБЖУ 488|Б24|Ж14|У63-460г Ингредиенты: Бисквит: 🔶 Банан-1средний (130г) 🔷 Яйцо-1шт 🔶 Какао-1ст.… 28.06.2025
- Ленивый хачапури🔥🔥🔥 Ингредиенты: 🔶 Творог 5% - 100гр. 🔷 Яйцо 1 шт. 🔶 Рисовая мука 15гр. 🔷 Сыр 20гр. 🔶 Укроп и с… 23.06.2025
- Кабачковая паста — КБЖУ — на 100г: 86/7/4/3 Ингредиенты: 🥢 Кабачок средний — 1шт. 🥢 Куриное филе — 1шт. 🥢 Помидоры ч… 18.05.2025
- Рулетики из кабачка с ветчиной и сыром — КБЖУ — на 100 гр: 74.5/0.8/4/8.6 Ингредиенты: 🥫Кабачок — 1 шт. 🥫Сыр (сколько… 03.05.2025
- Вкуснейшие сырники на похудении Ингредиенты: -Творог - 360 гр. -Яйцо - 2 шт. -Подсластитель -Ванилин - 2 гр. -Рисо… 26.04.2025
- Люля кебаб по домашнему 😋 🥩 Фарш говяжий 🧅 Лук 🍳Яйцо 🥄Черный перец 🥄 Красный перец 🥄 Кориандр Все ингредиенты со… 30.03.2025
- Печёночный пирог — КБЖУ — 151.4 ккал (16/5.8/8.6) Ингредиенты: 🥮 Печень куриная отварная — 500 гр. 🥮 Отварная морковк… 17.03.2025
- Яблочки с творогом на похудении — КБЖУ — 112 ккал (5.5/4/14.5) Ингредиенты: 🍏 Творог брикет — 100 гр. 🍏 Яйцо — 1 шт. … 09.03.2025
- Это очень вкусно!!! Рекомендую ♥️ Пирог как в детстве у бабушки из печки русской. #безмуки#чередование 2 допа Рецепт: … 09.02.2025
- Сырные оладушки на завтрак. — КБЖУ — 139.8 ккал (15/6/3.8) Ингредиенты: 🍿 Творог — 180 гр (не сильно жирный) 🍿 Яйцо —… 05.02.2025