Рецепты система минус 60 | ПОХУДЕНИЕ ПП КБЖУ РАЦИОНЫ МЕНЮ
@recepty_minus60_pp📌Самые вкусные рецепты по системе минус 60: ▪️завтраки ▫️обеды ▪️ужины 📌Рецепты ПП
Посты канала (20)
- ЗАВТРАК 😍ЛЕНИВЫЙ КИШ НА ЗАВТРАК👍Без возни с тестом) Очень вкусно! Буду еще готовить) И вы обязательно попробуйте🫶. В… 10.06.2026
- УЖИН ⠀ ⠀ Яркое сладкое #желе для похудения на ужин по системе минус 60. Желе получается очень вкусное и сытное!➖➖➖➖➖➖➖➖… 09.06.2026
- ОБЕД 🍽️ стожки😋 Рецепт: 🌻 куриное филе (у меня филе бедра) 500гр 🌻 шампиньоны 100гр 🌻 сыр твердый 100гр 🌻 соль, п… 09.06.2026
- ЗАВТРАК Рулетики из лаваша с фаршем 🤤 Ингредиенты: Лаваш (круглый) или тортильи 4-5 шт. Фарш (у меня из индейки) 400 г… 08.06.2026
- УЖИН 2стакана гречневой муки,4 стакана холодной воды,1/2 чайной ложки разрыхлителя,соль по вкусу. Жарила на расколенной… 07.06.2026
- ЗАВТРАК Ленивые хачапури на лепешке роти 🙌быстро и безумно вкусно🫠 Ингредиенты на 2штуки : • Лепешка роти 2шт • Творо… 07.06.2026
- УЖИН Легкая овощная запеканка с творожной заливкой кабачок средний 1 шт. лук репчатый 1 шт. помидоры 2 шт. зубчик чесно… 05.06.2026
- ОБЕД Люля-кебаб 🥩 Как вам такой рецепт? Будете пробовать? Тебе понадобится: Фарш любой - 1 кг Лук репчатый - 1 шт Пере… 31.05.2026
- ЗАВТРАК Ленивая овсянка 💫🫶 Один из самых быстрых завтраков, который только можно придумать😉 Этот вариант каши вам то… 31.05.2026
- УЖИН ⠀ «Творожные пироженки» Отличный вариант ужина🤤 на минус60 Нам понадобится: 🌸Творог обезжиренный - 200 гр. 🌸Зел… 30.05.2026
- ОБЕД Рыба-рыба-рыба! Ну что, любители рыбы, признайтесь! Вы уже готовы сожрать глазами это блюдо?! Я тоже🤪 Треска с п… 30.05.2026
- ЗАВТРАК 📣РЕЦЕПТ⬇️ КАРТОФЕЛЬНО-СЫРНАЯ ЛЕПЕШКА С КРАСНОЙ РЫБКОЙ. А вы уже готовили? Проверяла нашумевший в интернете рец… 28.05.2026
- ОБЕД 👍🏻Сохрани, чтобы не потерять Ингредиенты: Шпинат — 50 г яйца — 2 шт творог зернёный — 100 г помидоры — 50 г сыр … 23.05.2026
- ЗАВТРАК 🥚 Завтрак из лаваша с начинкой 🔥 КБЖУ на 100 г: Ккал — ~210 Б — 10 г Ж — 10 г У — 20 г Ингредиенты: – Варёные… 23.05.2026
- УЖИН 🔹 Творог зерновой 🔹Яблочное детское пюре 🔹Киви 🔹 Ряженка 2,5% Автор @sistemnaj Сборник лучших рецептов по Сист… 22.05.2026
- ОБЕД Безуглеводный бургер 🍔 👇 КБЖУ на порцию:302/537/1 ✔️200г куриного филе ✔️1 яйцо ✔️30г лука 🧅 ✔️соль по вкусу На… 20.05.2026
- ЗАВТРАК Wok дома, вкуснее, чем в доставке 🥡🥢 На 3 порции: 160г лапши Удон 400г куриного филе 50г соевого соуса 10г ку… 18.05.2026
- Рецепты система минус 60 | ПОХУДЕНИЕ ПП КБЖУ РАЦИОНЫ МЕНЮ pinned «Присоединяйся и забирай свое бесплатное мороженое 🍦 … 17.05.2026
- Присоединяйся и забирай свое бесплатное мороженое 🍦 https://t.me/plombirogochi_bot?start=ref_540906382 17.05.2026
- УЖИН Легкая овощная запеканка с творожной заливкой кабачок средний 1 шт. лук репчатый 1 шт. помидоры 2 шт. зубчик чесно… 17.05.2026