ПП полезности | ПОХУДЕНИЕ. РЕЦЕПТЫ С КБЖУ. РАЦИОНЫ
@pp_polesnosti▪️рецепты с КБЖУ ▫️домашние тренировки ▪️информация для похудения Как начать худеть? Узнай это в нашем телеграмм канале! @mary_sunb
Посты канала (20)
- 🤎 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ 🤎 КРИК ДУШИ - это место, где каждый может свободно выражать св… 12.06.2026
- Пп панкейки «орео» Кбжу на 1 шт: 158/13/2/20 Ингредиенты на 6 шт: Мука - 100 г Мягкий творог - 460 г Какао - 30 г Яйцо … 12.06.2026
- ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1470 ккал!!!🔥 Благодарю за обратную связь ❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРА… 11.06.2026
- Меню на день для похудения Сегодня для вас новое меню на 1500 ккал. Сохраняйте этот пост в закладки и худейте вместе со… 10.06.2026
- ПП торт «Сникерс»🥜🍫 Ккал на 100 г-185 Б-12,2 Ж-7,6 У-15,8 Попыталась максимально сохранить вкус и при этом сделать сб… 09.06.2026
- Знали такой лайфхак? 08.06.2026
- 46 белковых заготовок меньше, чем за час с подсчитанным КБЖУ! Очень простые, но в тоже время белковые, сочные и вкусные… 07.06.2026
- Рацион на 1224 калории 🥑 Завтрак: конвертик с индейкой 🌮 - Индейка - 60 гр. - Легкий сыр - 30 гр. - Томаты - 50 гр. -… 06.06.2026
- 😍ОБАЛДЕННАЯ СЛИВОЧНАЯ РИСОВАЯ ЗАПЕКАНКА С ИНДЕЙКОЙ. Просто космос, как вкусно!!! Попробуйте обязательно эту нежную … 05.06.2026
- На завтрак приготовила яичный конвертик КБЖУ на завтрак: 236/17,5/17,4/1,1 Ингредиенты: 2 яйца Ветчина 25 гр Сыр 15 гр … 04.06.2026
- РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1250 ККАЛ ☑️ ⠀ ✅ КБЖУ 1258 / 115 / 48 / 83 ⠀ 🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 325/19/16/24 Шакшука с помидорами ▫️Поми… 31.05.2026
- Бюджетное ПП меню на неделю Автор @sofirebell Бюджетное ПП меню на неделю Автор @sofirebell 28.05.2026
- Сбалансированный рацион на 3 дня ✅ КБЖУ одного дня: 1603 ккал. | Б 133 | Ж 45 | У 155 Автор @darsi_food_diary Сбалансир… 23.05.2026
- РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1300 ККАЛ ☑️ ⠀ ✅ КБЖУ 1281 / 101 / 46 / 107 ⠀ 🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 375/24/20/22 Яичница с бутербродом ▫️Хл… 20.05.2026
- ПП полезности | ПОХУДЕНИЕ. РЕЦЕПТЫ С КБЖУ. РАЦИОНЫ pinned «Присоединяйся и забирай свое бесплатное мороженое 🍦 https:/… 17.05.2026
- Присоединяйся и забирай свое бесплатное мороженое 🍦 https://t.me/plombirogochi_bot?start=ref_540906382 17.05.2026
- МЕНЮ для похудения на 1500 ккал 🔥Калории: ~1500ккал 💪🏻Белки: ~115 г 🫒Жиры: ~55 г 🍭Углеводы: ~140 г Это готовый баз… 13.05.2026
- КБЖУ:176/8.6/8.5/16 Для блинов: ✔️3 яйца ✔️500мл молока 2.5% ✔️230г пшеничной муки ✔️сахзам по вкусу ✔️120мл кипятка+ 4… 12.05.2026
- Единственные голубцы 😅 И то неровно 🙈 12.05.2026
- *** ЗАВТРАК 🌮 Лепешка роти с соусом Чеддер, листьями салата и сыровяленой индейкой + киви, мандарины + 10 г отрубей 🍒… 11.05.2026