ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗
@poleznayeda_zojВкусные, полезные ПП рецепты для хорошего самочувствия и снижения веса. 🥗 🚩 Поделитесь каналом рецептов с дорогими тебе людьми 💞 👉 @poleznayeda_zoj По рекламе пишите в личку @Larisa2105
Посты канала (20)
- С этими рецептами Вы навсегда забудете о магазинной колбасе! 1. Замена колбасе - куриный рулет! на 100грамм - 116 ккалБ… 14.06.2026
- Диетическая шаурма ✅ Куриная грудка: 500 г ✅Чеснок: 2 зубчика (10 г) ✅Лавровый лист: 2 шт. (2 г) ✅Армянский лаваш: 2 ли… 13.06.2026
- Пост без текста 13.06.2026
- Ловите блюдо, которое сочетает в себе и пользу витаминов и вкус и красоту! Ингредиенты : брокколи, фисташки, гранат, ку… 11.06.2026
- Хачапури из творога 📖 Ингредиенты: - Творог - 150 г. - Яйцо - 1 шт. - Мука - 30 г. - Сыр - 30 г. - Соль - по вкусу -… 10.06.2026
- Суши из блинов 📖 Ингредиенты: Блины: - Молоко - 0,5 л - Растительное масло - 3 ст.л. - Мука - 9 ст.л. без горки - Яйцо… 09.06.2026
- #1_перекус_ПП Творог с фруктами. 1 яблоко 1 апельсин 1 киви 1 банан Творог жирность 2% -150 гр Йогурт натуральный без д… 07.06.2026
- Вафли из курицы 🔸на 100грамм - 139.61 ккал🔸Б/Ж/У - 14,05/5,78/7,57🔸 Ингредиенты: - 150 г куриной грудки (отварной); … 06.06.2026
- на 100грамм - 88.26 ккал, Б/Ж/У - 6.08/4.95/4.54 Ингредиенты: Морковь — 4-5 штук (среднего размера) Яйца вареные — 5-6 … 05.06.2026
- Пост без текста 04.06.2026
- 🥬 Стейки из цветной капусты с курицей (87 кКал на 100 гр) 🍗 Ингредиенты: Капуста цветная – 1 шт Помидор – 3 шт Курино… 04.06.2026
- КУРИНАЯ КОЛБАСА НА ПАРУ 79 ккал/100 гр Ингредиенты: 2 куриные грудки 1 куриный окорочок 1 зеленое яблоко 200 г смеси за… 03.06.2026
- Пост без текста 03.06.2026
- КБЖУ на 100 г: 137/15/7/0.7 ВКУСНЫЙ БЕЛКОВЫЙ УЖИН ЗА 5 МИНУТ Ингредиенты: - 2 яйца - 70г тунца (консервы в собственном … 02.06.2026
- На завтрак капустный блинчик . Рецепт : Капуста белокочанная или пекинская - 200гр Кукуруза консервированная - 2 ст л с… 01.06.2026
- Нежный морковный рулет 🔸на 100грамм - 71.26 ккал🔸Б/Ж/У - 6.88/2.62/5.12🔸 Ингредиенты: Морковь - 400 грамм Творог - 2… 30.05.2026
- Приятного аппетита! 29.05.2026
- Хачапури из творога 📖 Ингредиенты: - Творог - 150 г. - Яйцо - 1 шт. - Мука - 30 г. - Сыр - 30 г. - Соль - по вкусу -… 28.05.2026
- Лёгкий пп хлеб с овсяными отрубями без муки и дрожжей Воздушный, мягкий и очень простой хлеб с высоким содержанием клет… 27.05.2026
- Грибной суп с фрикадельками 📖 Ингредиенты: - Фарш - 500 г. - Картофель - 3-4 шт. - Репчатыи лук - 2 шт. - Морковь - 1… 26.05.2026