ПП рецепты 🍏 Здоровье
@pp_recipestКушать и худеть - это реально! Вкусные и полезные рецепты для тех, кто следит за своей фигурой. Просто. Доступно. Легко. По закупам: @mamalama90
6 882 подписчиков
Посты канала (20)
- ☀️Простой, вкусный и сытный завтрак за 10 минут☀️ КБЖУ: 198/8/6/24: Ингредиенты: 🔸Хлеб - 2 кусочка 🔸Яйца - 2 шт. 🔸Со… 30.03.2022
- Вкуснейшие хачапури 🥰 Получилось даже лучше чем я ожидала 🥰 ✅КБЖУ 180.88/15.46/5.53/17.39 Ингредиенты: Основа: ▫️Твор… 19.03.2022
- 💚Гнезда из цуккини💚 КБЖУ на 100 гр.: 121/8/6/7 Ингредиенты: ➖Лепешка или лаваш - 20 гр. (2 шт. по 10 гр.) ➖Кабачки -1… 28.02.2022
- 🤍Йогуртовый десерт🤍 КБЖУ на 100 гр.: 138/5/5/19 Ингредиенты: 🤍Натуральный йогурт - 3 упаковки 🤍Мёд - 2 ст.л. 🤍Любы… 21.02.2022
- 🥞Панкейки для завтрака КБЖУ на 100гр:123/7/5/12 Ингредиенты: ➖150 гр йогурта ➖30 гр рисовой муки ➖1 большое яйцо ➖сахз… 16.02.2022
- Тыквенно- творожная запеканка 🤤 ✅КБЖУ 126/11/4/12 ▫️300 г творога (у меня 5%) ▫️250 г запеченной тыквы ▫️2 яйца ▫️50 г… 25.01.2022
- 💥Макароны «гнезда» с фаршем💥 КБЖУ: 164/9,5/4,8/19,2 Ингредиенты: ▫️Макароны «гнезда» - 250 гр. ▫️Фарш индейки - 200 г… 19.01.2022
- ОВОЩНАЯ ТОРТИЛЬЯ🥗 ✅ КБЖУ тортильи без начинки на 100 гр. 230/ 12/7/27 КБЖУ тортильи с начинкой на 100 гр. 325/ 30/8/32… 17.01.2022
- Когда идти за хлебом в магазин не очень хороший вариант Универсальный, удобный, быстрый и полезный рецепт ПП хлеба🍞 КБ… 13.01.2022
- 💥Белковое шоколадное суфле💥 БЖУ: 12/1/3,8 Одна порция всего 78 ккал Ингредиенты: ✨1 белок ✨6 гр быстрорастворимого же… 11.01.2022
- Панкейки без яиц и молока💛 Муку, растительное молоко и подсластитель берите любые🤞🏼 📍Миндальная мука - 60г 📍Пшенич… 27.12.2021
- Творожное суфле "Птичье молочко" 🍃 на 100грамм - 134.61 ккал. Б/Ж/У - 16.91/3.3/9.83 🍃 Ингредиенты: ✔️Творог обезжи… 25.12.2021
- ▫️Сырная лепешка для вкусного завтрака▫️ ⠀ Ингредиенты: 🔸Сыр 120г 🔸Творог 200г 🔸Яйцо 2шт. 🔸Молоко 100мл 🔸Мука 90г … 25.12.2021
- Тыквенно- творожная запеканка 🤤 💚🥑 Самый вкусный ПП блог быстрого и легкого похудения, рекомендую подписаться 🤤 �… 23.12.2021
- БОМБИЧЕСКИЙ ЗАВТРАК 🍳 ⠀ 🌿Ингредиенты: - 30г лаваша (прямоугольник, у меня лаваш тонкий) - 1 вареное яйцо - 5г укр… 23.12.2021
- 🍲🍛 Салат с курицей и омлетом 🍁 53.14 ккал/100 г 🍁 Б/Ж/У: 3.41 / 2.47 / 4.32 🍁 Ингредиенты: 1 куриное филе 4 свежих… 22.12.2021
- Время тренировки 💪 ваши ручки будут 🔥🔥🔥 22.12.2021
- 🍓🫐Брусничные маффины КБЖУ: 216/11/9/47 🧾Ингредиенты: • Рисовая мука (150 гр.). • Кефир 1% (240 мл.). • Яйца (3 шт.).… 22.12.2021
- 💥Быстрый завтрак - омлет в духовке💥 ккал/146.77, бел/8.76, жир/11.37, угл/1.74 🍳Ингредиенты: яйца - 8 шт молоко - 10… 17.12.2021
- 🍰ВКУСНЫЕ ППшки🍰: СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ. 🔷Ингредиенты: творог - 400 гр яйцо - 1 шт рисовая мука - 150 гр кефир - 50 гр ва… 14.12.2021