ЕШЬ И ХУДЕЙ
@yeshihudeyЕшьте не меньше, а правильнее. Что, как и когда нужно есть, чтобы похудеть и быть всегда стройной, красивой и здоровой? Тут вы найдёте простые правила питания для стройности и похудения, которые помогут Вам избавиться от лишних кг без диет и ограничений !
Посты канала (20)
- Моя любимая ПП-шаурма (вариация с вяленым мясом) Эту шаурму можно готовить из самых разных ингредиентов, но сегодня хоч… 04.06.2026
- Привет всем ПП-шникам! Сегодня салатик. Салат с фасолью 🥣 Фасоль я замачиваю на ночь, промываю, отвариваю до готовност… 16.05.2026
- 🧀Сыррррные кексы . 🍴Ингредиенты : . 🌱Мягкий творог - 100 гр 🌱Яйца - 2 шт 🌱Твердый сыр - 70 гр 🌱Мука - 5 ст.л 🌱Ра… 13.05.2026
- Мои любимые ПП-сырнички 🫶 13.05.2026
- Ну что, ВЫ ГОТОВЫ?🔥 Сколько раз вы давали себе обещание измениться, похудеть, перестать переедать, улучшить самочувств… 12.03.2026
- Пост без текста 08.03.2026
- 🌸 В честь праздника весны хочу сделать приятный бонус для участниц моего сообщества. ⠀ Поэтому с 7 по 9 марта включите… 07.03.2026
- ПП конфетки У меня 5 хлебцов dr.Korner карамельные и два средних банана. Какао естественно натуральный. Можно лопать ср… 25.02.2026
- Куриноблин 🥞 Пробила блендером куриное филе, добавила яйцо, кубиком сладкий перец 🌶️ , укроп, соль, перец. Обжарила н… 22.02.2026
- Меню на один день для похудения. 🔝 Меню на один день для похудения. 🔝 19.02.2026
- Сахара нет, муки нет, никаких углеводов нет, одни белки и готовится одну минуту. В порции 20 г белка, практически нет у… 12.02.2026
- Приветствую вас, дорогие! Муж принёс много яблок. Я думала сделать шарлотку, но захотелось чего-то быстренького. Поэтом… 09.02.2026
- 🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 Стройность и Омоложение за 14 дней! ⠀ ⠀ ✅ Завтра, 23 января стартует всеми полюбившийся ДЕТОКС! … 22.01.2026
- 6 ПП-шных салатов с пекинкой 1️⃣Пекинская капуста + вареные яйца + зеленый лук + сметана 2️⃣Пекинская капуста + болгарс… 21.01.2026
- Четыре ключевые рекомендации от, которые помогут насладиться праздниками без ущерба для формы. С Наступающим друзья 🎄❤… 31.12.2025
- Куриный салатик с копчёной ноткой Просто пальчики оближешь! Обязательно сохраните, чтобы не потерять 😉 Вес порции: 500… 30.12.2025
- Для Новогодней всеми любимой СЕЛЁДКИ ПОД ШУБОЙ замените картошку на авокадо и майонез на другую заправку. филе селедки … 29.12.2025
- Закуска к новогоднему столу 🪅ШАРИКИ🪅 КБЖУ на 100г.: 197/20.4/12.9/0.9. 50г слабосолёной сёмги 1 варёное яйцо 50… 28.12.2025
- 💫ПП холодец Не знаете, как обойтись без холодца на праздничном столе? Вы всегда можете приготовить пп холодец с минима… 27.12.2025
- 🐟 Рулет из скумбрии Идеальная закуска, которую можно приготовить заранее и хранить в морозилке до месяца! 🛒 Ингредиен… 26.12.2025