РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
@receptikippСамые классные рецепты ПП-вы найдете здесь)
Посты канала (20)
- Высокобелковая курочка в луковом кляре КБЖУ - 122 ккал (10/5.5/7.3) Ингредиенты: -Куриная грудка 500 гр. -Лук 2 шт. -… 11.06.2026
- Хачапури по-аджарски без вреда для фигуры КБЖУ - 148 ккал (14/5/4) Ингредиенты: -Яйца 2 шт. -Творог 5% 400 гр. -С… 11.06.2026
- Куриные рулетики Ингредиенты: Куриная грудка или филе бедра Сыр Помидоры Чеснок Базилик Приготовление: 1. Куриную грудк… 11.06.2026
- Запеченная кета с овощами Ингредиенты: • Кета свежая – 200 г • Брокколи – 200 г • Томаты черри – 140 г • Сыр моцарелла… 11.06.2026
- Оладьи из цветной капусты😍 Ингредиенты: - цветная капуста - 500 гр - яйцо - 3 шт - лук - 1 пучок - петрушка - 1 пучок … 08.06.2026
- Вкусный ужин из брокколи🥦 Ингредиенты: - брокколи - 450 гр - шампиньоны - 300 гр - чеснок - 1-2 зубчика - яйцо - 3 шт … 08.06.2026
- Веганские котлетки💚 Ингредиенты: - отварная цветная капуста - 500 гр - нутовая мука - 2-3 ст.л - соль - 1/2 ч.л - шамб… 06.06.2026
- Лепешка из лаваша😋 Ингредиенты: - лаваш бездрожжевой - 40 гр - сыр - 30 гр - ветчина куриная - 40 гр - яйцо - 1 шт - м… 06.06.2026
- Запеканка из лаваша, творога и сыра🧀 Ингредиенты: - творог 5% - 200 гр - яйцо - 2 шт - молоко - 150 мл - лаваш - 150 г… 03.06.2026
- Белково - овощные оладушки😋 Ингредиенты: - кабачок - 150 гр - лук репчатый - 1/2 шт - куриное филе - 250 гр - овсяные … 03.06.2026
- Морковно - сырная лепёшка😍 Ингредиенты: - морковь - 180 гр - сыр 30% - 120 гр - яйцо - 2 шт - соль - по вкусу - перец … 02.06.2026
- Зерновые булочки😋 Ингредиенты: - нут - 50 гр - зеленая гречка - 25 гр - киноа - 15 гр - вода - 100 мл - оливковое масл… 01.06.2026
- Оладьи из батата🥞 Ингредиенты: - батат - 480 гр - укроп - 1 пучок - яйцо - 2 шт - мука нутовая - 80 гр - сыр пармезан … 01.06.2026
- ПП завтрак из овсянки за 10 минут😍 Ингредиенты: - яйцо - 1 шт - овсяные хлопья - 1 ст.л - какао - 1 ст.л - молоко - 50… 31.05.2026
- Невероятно вкусные кабачки🤩 Ингредиенты: - кабачок - 3 шт - растительное масло - 50 гр - соль - по вкусу - перец - по … 26.05.2026
- Рис с фрикадельками и овощами🤩 Ингредиенты: - фарш - 300 гр - лук - 1 шт - соль - по вкусу - специи - по вкусу - мекси… 26.05.2026
- Заливной пирог😍 Ингредиенты: Тесто: - яйцо - 2 шт - соль - по вкусу - рисовая мука - 70 гр - разрыхлитель - 1/2 ч.л - … 26.05.2026
- Куриные пончики Ингредиенты: - Филе грудки – 500 гр. - Лук – 1 шт. - Панировочные сухари Приготовление: 1. Грудку с лук… 26.05.2026
- 🥬 Горячее блюдо из капусты и мясного фарша Ингредиенты: Капуста - небольшой кочан Соль - 10 гр. Мясной фарш - 500 гр. … 21.05.2026
- Этот салат можно есть тазиками. В нем 50 гр белка и это, что нужно для стройной талии 160 гр куриного филе 100 гр фас… 21.05.2026