Рецепты и тренировки от Тани ❤️
@sport_tanyaПП, рецепты, тренировки от нутрициолога💪 Связь @annavolkovaaa86 https://gosuslugi.ru/snet/67ad40068a84ac04ab3336b6
115 153 подписчиков
Посты канала (20)
- Самый актуальный летний вопрос: как худеть без спорта? Расскажу на своем опыте. Я не люблю изнурительные тренировки и н… 08.06.2026
- ПРИМЕР РАЦИОНА НА 1400 ККАЛ Но сначала подарок за активность отдаем Ксюше🫶🏻 Маша наверно уже связалась ✔️Завтрак: 🔸️… 01.06.2026
- SPF 50 и не знать какой день недели 📆 Третью весну мы уезжаем в Анапу на отдых. Развею основные мифы: ▫️В конце мая зд… 24.05.2026
- Каким должен быть завтрак? Но сначала подарки за активность Марине, Ксюше, Люде и Лизе❤️ Скоро ещё подарки за ТГ, ВК и … 20.05.2026
- Честно признаюсь. Много раз хотелось сдаться. После долгого перерыва и слабостей я очень расслабилась. Плюс 5/6 лишних … 17.05.2026
- Просто хочу напомнить, что нужно слушать только себя и жить! Всем прекрасного дня, пусть ещё не теплого, но очень хорош… 11.05.2026
- Авокадо тост 🥑 Благодаря богатому составу авокадо считается одним из самых полезных продуктов питания. Снижает риск се… 08.05.2026
- На несколько часов выпала из города и оказалась в другой эпохе: купели, травяной чай из самовара, атмосфера старорусско… 03.05.2026
- Почему сон важнее тренировок То чем я грешила, но смогла наладить. Так вот. Мы привыкли думать, что прогресс в теле стр… 26.04.2026
- 🥞 Шпинатные мини-панкейки с бананом Сегодня захотелось полезных панкейков ✅ Ингредиенты: 1 спелый банан 1 яйцо 50 мл м… 22.04.2026
- Наши выходные в Завидово 🌳 Честно, отдых был не самый простой, Егору только сняли гипс и нужна была полноценная помощь… 19.04.2026
- "Тяжелый пасхальный люкс" Красиво, дорого, богато, но я лучше мамины поем☺️ Девочки, сами пекли или покупаете?) 11.04.2026
- Было, девочки ?😂 10.04.2026
- Пост без текста 04.04.2026
- Девочки, давайте про стиль, который всегда выглядит дорого, но при этом максимально удобный - спорт-шик🤍 Это когда ты … 04.04.2026
- Сырные вафли 🧇 КБЖУ на 100 г ~ 144/12/7/5 Один из моих любимых рецептов, много белка, мало жира, можно вместо хлеба, с… 26.03.2026
- Минус 1,1 кг за 2 недели — и без стресса 🙌 Для кого-то это немного, а для меня — очень крутой результат. Без жёстких о… 19.03.2026
- Му-у-у-качино: для тех, кто не знал, чем запить стильные блины с коровьим принтом 🐄 18.03.2026
- Доброе му-у-утро! Просыпаемся ☀️ А взбодриться поможет холодный кофе. Смотрите, какой симпатичный: пятнышки из шоколада… 18.03.2026
- А давайте хотя бы сегодня, 8 марта, перестанем восхвалять женскую силу. ♥️ Потому что каждый день я вижу невероятных же… 08.03.2026