Дюкан рецепты
@dukan_receptsРНК : https://gosuslugi.ru/snet/67a5ba24dc130259d5b75388 Рецепты для Диеты Дюкан Связь 👉 @dukanrecepts
29 689 подписчиков
Посты канала (20)
- АЗУ ПО-ТАТАРСКИ С ГОВЯДИНОЙ ▫️800 г говядины ▫️1 крупная луковица ▫️2 огурца маринованных (небольших) ▫️300 г сока тома… 09.06.2026
- РЫБНЫЙ РИЕТ 🐟✅😍 ⠀ Ингредиенты: 🔶 200 г горбуши горячего копчения 🔷 2 ст л творожного сыра 🔶 1 ст л оливкового масл… 06.06.2026
- Дюкан рецепты pinned Deleted message 04.06.2026
- Блинчики с помидором и зеленью 🥞🥰 Ингредиенты: Яйца - 2 шт Молоко - 120 мл Мука (у меня рисовая ц/з) - 50 гр Соль - п… 02.06.2026
- Дюкан рецепты pinned Deleted message 27.05.2026
- Ароматная заправка для салата ✅ 🔹кинза 🔹петрушка 🔹чеснок 1 зубчик 🔹оливковое масло 🔹грецкий орех горсть Ставь реак… 26.05.2026
- Белковые рулетики с индейкой и ветчиной — КБЖУ — на 100 гр: 108/17.3/4/1.1 Ингредиенты: 🥯 Филе индейки или курицы — 40… 25.05.2026
- ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ КЕКС😋 закрепление❗️ ✅КБЖУ 154.1/5.07/3.54/29.93 Ингредиенты: ▫️100 гр яблока ▫️50 гр моркови ▫️… 13.05.2026
- Дюкан рецепты pinned Deleted message 12.05.2026
- 😀ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ ПП САЛАТ😀 🟢КБЖУ на всю порцию: 323/43.3/10.6/14.4 Ингредиенты: 🟢огурец 80г 🟢филе куриное (обжаренн… 10.05.2026
- Салатик для плоского живота! Ингредиенты: -Очищенный болгарский перец - 4 шт. -Маслины - 12 шт. -Чеснок - 1 зубчик. -Кр… 02.05.2026
- Дюкан рецепты pinned Deleted message 25.04.2026
- Запеканка Ингредиенты: 🔶 Шампиньоны-100 гр 🔷 Филе 220 гр 🔶 Кабачок 🔷 Помидорка 🔶 Соль,специи 🔷 Яйца 2 шт 🔶 Сыр П… 18.04.2026
- МОЛОЧНЫЕ БУЛОЧКИ БЕЗ ДОПОВ ▫️2 яйца (или 4 яичных белка) ▫️3 ст. л. греческого йогурта или творожного нежирного сыра ▫️… 14.04.2026
- Ленивые голубцы без капли жира Ингредиенты: 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая) Пятая часть среднего кочана кап… 09.04.2026
- БЫСТРЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ ▫️250 мл кефира или йогурта ▫️1 ст. л. псиллиума ▫️1 ч. л. какао 1% ▫️сахзам по вкусу Все ин… 08.04.2026
- 🧁ГЛАЗУРЬ ДЛЯ ПАСХАЛЬНЫХ КУЛИЧЕЙ (2 вида)🧁 ⠀ Белковая: 🛑1 яичный белок 🛑30 г эритрита (другой сахзам не подойдет) ⠀ … 06.04.2026
- КУЛИЧ С ЯГОДАМИ ГОДЖИ ▫️3 яйца ▫️4 ст. л. овсяных отрубей (если крупноваты, то измельчить) ▫️1 ст. л. пшеничных отрубей… 05.04.2026
- Дюкан рецепты pinned a photo 05.04.2026
- 🍕ПИЦЦА Рецепт 🍕Основа Куриное филе 500 г Мука ц/з 50 г Яйцо 1 шт Приправа (у меня «итальянские травы») 🍕Соус Мягкий … 04.04.2026