ПП рецепты & Худеем вместе!
@retsepty_pp_88Все о правильном питании: рецепты, марафоны, рационы, персональное ведение✅ Для рекламы писать в личные сообщения ↘️ https://t.me/ganievar88
3 576 подписчиков
Посты канала (20)
- ПАСХА ТВОРОЖНАЯ КБЖУ на 100г: 121/10/6/6 Объем пасочницы 800г -400г творога 2% -170г мягкого творога 5% -250г вишня -3-… 10.04.2026
- ТВОРОЖНЫЙ ПП КУЛИЧ КБЖУ на 100г: 285/8.4/15/31 -творог 5% 200г -яйцо 2шт -растительное масло 5ст.л -рисовая мука 60г -м… 10.04.2026
- Обеды🍴 Обеды🍴 02.04.2026
- Варианты для обеда 🍴 Варианты для обеда 🍴 26.03.2026
- Вок с курицей и овощами 🍴 Вок с курицей и овощами 🍴 25.03.2026
- Меню на день 🍴 Завтрак: Яичница Яйцо 60гр Яичный белок 100гр Помидоры Масло 5гр ( любое) Хлебцы 50гр Молоко 1,5%-100гр… 11.03.2026
- Вариант для вкусного и полезного завтрака 🍴 Вариант для вкусного и полезного завтрака 🍴 03.03.2026
- ПП завтраки🍴 ПП завтраки🍴 13.02.2026
- Меню на день 🍴 Завтрак -Сырники: творог 0%-200гр -Яйцо 70гр -Мука пшеничная 20гр -Сах заменитель по желанию -Масло под… 28.01.2026
- Салаты с высоким содержанием белка 🥗🍴 Салаты с высоким содержанием белка 🥗🍴 10.01.2026
- Ленивая овсянка 🍴 10.01.2026
- ПП обеды🍴 ПП обеды🍴 27.12.2025
- Подборка для новогоднего стола 🍴 Подборка для новогоднего стола 🍴 26.12.2025
- Закуска для новогоднего стола! Ингредиенты: Лосось охлажденная, свежая(сёмга, форель, горбуша) 300гр Лук красный или ша… 12.12.2025
- Пост без текста 04.12.2025
- Пост без текста 30.11.2025
- Меню на день 🍴 Завтрак Овсяноблин Геркулес 50гр Яйцо 60гр Греческий йогурт 20гр Молоко 1,5%-100гр в кофе Форель малосо… 25.11.2025
- ☑️ Скрытые калории: как они мешают похудению 📌 Мы часто считаем калории только из основных приёмов пищи, забывая о «ме… 18.11.2025
- Пост без текста 18.11.2025
- Меню на день 🍴 Завтрак Каша пшенная: Пшено 50гр Молоко 1,5%-200гр Тыква 150гр Масло сливочное 10гр Перекус Манго 200гр… 05.11.2025