ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
@vmestehydeemХудеем вместе на правильном питании! ПП рецепты➡️ https://t.me/nutritionistpro ✅Администратор ➡️https://t.me/Elenka_7_7
42 067 подписчиков
Посты канала (20)
- ✅Как правильно питаться, когда занимаешься спортом: руководство для тех, кто хочет похудеть 📌Если вы занимаетесь спорт… 13.06.2026
- И не поспоришь ведь 😂👍 12.06.2026
- Что взять с собой на работу 🔸Завтрак -сырники:творог 9% (125г) + яйцо + мука пшеничная (35г) + кокосовая стружка (3г) … 12.06.2026
- ✅ НОГИ НА СТЕНУ: ПРОСТАЯ ПРИВЫЧКА ДЛЯ ОТДЫХА И ВОССТАНОВЛЕНИЯ Всего 5–15 минут в день в положении «ноги на стену» могут… 12.06.2026
- ✅ Здоровое питание - это дорого? Очень часто можно услышать: «Я бы питался правильно, но это слишком дорого». На самом … 12.06.2026
- ✅Вкусный завтрак на 431 ккалорий 📌Бжу - 28,3 / 22,3 /29,1 ▪омлет из 2 - х яиц (2 ст.л молока) ▪️форель слабосолёная - … 11.06.2026
- БЕЛЫЙ-МОЛОЧНЫЙ-ТЕМНЫЙ-ГОРЬКИЙ КАЛОРИИ И КОЛИЧЕСТВО САХАРА УКАЗАНЫ НА 10 Г ШОКОЛАДА❗️ 🍫 Белый и молочный шоколад подвер… 11.06.2026
- ✅ ПП ЗАВТРАК С КАБАЧКОВЫМИ ОЛАДЬЯМИ И ЛОСОСЕМ Если хочется вкусный, красивый и сбалансированный завтрак - попробуйте эт… 11.06.2026
- ✅ СКОЛЬКО НА САМОМ ДЕЛЕ ПЕРЕВАРИВАЕТСЯ ЕДА? 🚩Наверняка вы встречали картинки, где написано: фрукты перевариваются за 2… 10.06.2026
- ✅Подборка обедов. 🚩Пример - как можно собрать обед для похудения 👍 ✅Подборка обедов. 🚩Пример - как можно собрать обе… 10.06.2026
- ✅Ошибка «ем мало, но вес стоит» - где скрываются лишние калории 🔸Очень частая ситуация в похудении: «Я почти ничего не… 10.06.2026
- ✅ ПП БОУЛ С КРЕВЕТКАМИ И КИНОА Яркий, вкусный и очень сытный обед, который подарит энергию на несколько часов. В одной … 10.06.2026
- ✅Витаминный смузи с сельдерееем 😊 О пользе составляющих этого напитка можно рассказывать долго, но я предлагаю вам его… 09.06.2026
- ✅300 калорий: почему важно не только что мы едим, но и сколько 🔸Когда человек начинает следить за питанием, первое, чт… 09.06.2026
- ✅НЕЖНЫЙ КАБАЧКОВЫЙ БЛИН 📌Такой вариант приготовления кабачков очень вкусный!) ✅Выход ~335г/ 1 порция. КБЖУ на 100г.: 1… 09.06.2026
- 🌞 Витамин D — солнечный витамин для здоровья и энергии ✅Витамин D — это не просто «таблетка от аптечек». Это настоящий… 09.06.2026
- ✅ Почему голодание мешает похудению? 📌 Многие считают, что чем меньше есть, тем быстрее уйдёт вес. На практике всё про… 09.06.2026
- ✅КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ И СЕРДЕЧКИ - ПОЛЬЗА, ВРЕД И ЧТО ВЫБРАТЬ 📌Субпродукты часто недооценивают, хотя по питательной ценности… 08.06.2026
- ✅ Шпаргалка: как набрать 25 г клетчатки в день 🔸 Каждая позиция ≈ 6–7 г клетчатки. Выберите любые 4 продукта — и дневн… 08.06.2026
- ✅ПП-заготовки и заморозка: как сэкономить время и всегда питаться правильно 📌Когда придерживаешься правильного питания… 08.06.2026