Умная кулинария | ПП-рецепты
@pp_kulinar_receptiЛучший сборник ПП-рецептов🥑🥦 для здоровья и похудения💃 @alex_asv реклама и ВП
70 598 подписчиков
Посты канала (20)
- Овсяноблин без вреда для фигуры🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 137.3/7.1/5.3/16 Ингредиенты: - яйца 2 шт - соль - молоко 40 мл - о… 24.04.2026
- Белковый салат с тунцом и творогом🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 85.9/10.4/3.9/1.8 Ингредиенты: - тунец конс. натуральный 140 гр … 21.04.2026
- Обалденные гнёзда из фарша с маринованными огурцами😍❤️ Ингредиенты: - фарш 400 гр - лук 70 гр - шампиньоны 200 гр - ма… 15.04.2026
- ПП-чебуреки, от которых не поправишься🔥👍 Ингредиенты: - фарш 400 гр - лаваш бездрожжевой 130 гр - сметана 1 ст.л - че… 09.04.2026
- Полезная кунжутная лепёшка😍❤️ Ингредиенты: - кунжут - лёгкий сыр - яйца 2 шт Ингредиенты для начинки: - ветчина индейк… 24.03.2026
- Чипсы из брокколи с пользой для организма🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 126.6/5.7/9.9/5.3 Ингредиенты: - брокколи - лёгкий сыр Ум… 18.03.2026
- Просто попробуйте эти котлеты с творогом🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 116/21/2/1.3 Ингредиенты: - фарш 360 гр - творог 5% 180 гр… 13.03.2026
- Буженина для тех, кто следит за питанием🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 230/16/18/0 Ингредиенты: - филе бедра индейки - масло - сп… 10.03.2026
- Ароматные мясные гнёзда с начинкой🔥👍 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 177.5/14.6/12.3/1.2 Ингредиенты: - любой фарш 1 кг - яйцо - ша… 06.03.2026
- Запеканка с брокколи для тех, кто следит за питанием😍🤤 КБЖУ на 100 гр: 129/16.1/6.3/2.1 Ингредиенты: - куриное филе 5… 05.03.2026
- Этот куриный тако оценит каждый🔥👍 Ингредиенты: - куриное филе 100 гр - яйца 2 шт - соль, перец Ингредиенты для начин… 02.03.2026
- Вкуснейшая запеканка с курицей и капустой🔥❤️ КБЖУ на 100 гр: 95.7/11/4/3.7 Ингредиенты: - филе бедра курицы 600 гр - к… 24.02.2026
- Лёгкий десерт за пару минут🍧❤️ КБЖУ на 100 гр: 94.37/4.9/3.5/9.8 Ингредиенты: - овсянка 50 гр - мёд 1 ст.л - творожок … 20.02.2026
- Этот обалденный ужин оценит каждый😍❤️ Ингредиенты: - яйца 3 шт - соль, специи по вкусу Ингредиенты для начинки: - твор… 17.02.2026
- Куриное гнездо с начинкой, с которым худеть одно удовольствие🔥👍 Ингредиенты: - куриное филе 350 гр - соль - яйцо - лё… 17.02.2026
- Белковый киш без лишних калорий😍❤️ КБЖУ на 100 гр: 145.3/13.6/4.8/11.6 Ингредиенты: - брокколи 400 гр - красная рыба 4… 16.02.2026
- Быстрый сбалансированный завтрак🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 155.2/6.3/3.8/4.5 Ингредиенты: - лаваш - яйца 3-4 шт - шпинат - мо… 13.02.2026
- Полезная гречневая запеканка🔥👍 КБЖУ на порцию: 771/80.2/21.1/66.5 Ингредиенты: - гречка 70 гр - вода 140 мл - куриное… 11.02.2026
- Ароматный мексиканский пп-пирог🔥😍 КБЖУ на 100 гр: 154.9/7.8/3.8/6.7 Ингредиенты: - тортилья или лаваш 2 листа - творо… 09.02.2026
- Белковый салат🔥😍 КБЖУ на 100 гр: 113.2/6.3/2.1/3.9 Ингредиенты: - филе куриное отварное 120 гр - яйцо 1 шт - огурец 1… 05.02.2026