Фитнес | Спорт | Саморазвитие
@fitnessport_webМотивация, тренировочные программы и методики Менеджер канала : @nikadormanager Зарегистрирован в РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/679ae9bc1de7a32cb7989c20
Посты канала (20)
- Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @pinky_reklama 30.11.2025
- Скумбрия в духовке 🐟 КБЖУ в 1 порции (половина рыбы, 110 гр готовой 236/22,2/15,8/1,1 Ингредиенты (на 2 порции 🍀 скум… 29.11.2025
- Горбуша, запеченная в сметанно-грибном соусе ⠀ 🔸 На 100 гр - 114.4 ккал 🔸 б - 7.03 🔸 ж - 6.58 🔸 у - 6.53 🔸 ⠀ ✅ Инг… 28.11.2025
- Простой, вкусный, сытный салат с 🍆, фасолью и оливками! КБЖУ порции = 287,5/9,7/16,3/25,5 Ингредиенты: Баклажаны 150 г… 27.11.2025
- ПП ПИРОГ С ЧЕРЕШНЕЙ🍒 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ КБЖУ на 1 кусочек: 75/5/2/9 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔷ИНГРЕДИЕНТЫ на 8 кусочков: ❇️ Творог - 180 г ❇️ Я… 26.11.2025
- Пирожное картошка из творога Рецепты правильного питания • ПП-рецепты 🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый … 25.11.2025
- КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ С МОРКОВЬЮ И СЫРОМ Рецепты правильного питания • ПП-рецепты 🍅 Простые рецепты правильного питания на ка… 24.11.2025
- Пост без текста 23.11.2025
- Куриное филе с ананасами под сыром Выход: 1000 гр КБЖУ на 100 гр: 154,77/21,77/4,14/6,21 ⠀ ✔️ РЕЦЕПТ: Куриное филе - 80… 22.11.2025
- Пост без текста 21.11.2025
- БАНАНОВЫЙ ОВСЯНОБЛИН Рецепты правильного питания • ПП-рецепты 🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день К… 20.11.2025
- ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДЬИ 🥞 🔗 кБЖУ: 168/ 14,3/ 6/ 14,1 ⠀ ✔️ Понадобится: 🥞 Творог - 2 пачки (350 гр, у меня 5% в брикете) 🥞 … 19.11.2025
- ПЕЧЕНОЧНЫЕ РУЛЕТИКИ ✅КБЖУ 125/15/5,9/3,4 ▫️печень 500 гр (куриная) ▫️1 яйцо ▫️лук ▫️специи по вкусу ▫️мука (рисовая) 1-… 18.11.2025
- Пост без текста 17.11.2025
- Яблочный пирог на сметанном тесте ⠀ Ингредиенты: 3 яйца 150 г сахара 2 ч.л. ванильного сахара 250 г сметаны 10–20% 200–… 16.11.2025
- Куриная грудка в овсянке!👍 Итого на 100 грамм 110 ккал Б/Ж/У 16.3 / 2 / 6.8 Ингредиенты: -куриная грудка 400 гр; -кефи… 15.11.2025
- Пост без текста 14.11.2025
- БЫСТРAЯ ЗAПEКAНКA Ингредиенты: Кaртoфель — 400 г Грудкa индейки — 300 г Яйца — 3 шт. Майoнез — 2 ст. л. Соль — по вкусу… 13.11.2025
- Фаршированный" лаваш, запечённый в духовке. Вкусно, пальчики оближешь!😃 ⠀ Вкусные домашние рецепты 🍰 Простые рецепты … 12.11.2025
- Стожки - блюдо из мясного фарша😍 Вкусные домашние рецепты 🍰 Простые рецепты в домашних условиях с фото пошагово 📝Инг… 11.11.2025