Здоровые рецепты
@zoghreceptГотовим легко и вкусно, а главное полезно. Самые вкусные рецепты для здорового питания здесь и сейчас. По вопросам сотрудничества @box_716reg
136 подписчиков
Посты канала (20)
- Рулеты из мяса кролика с манго Ингредиенты: • 500 г мяса кролика (например, нежные кусочки из грудки) • 1 спелое манго … 20.06.2023
- Запеченный морской окунь с томатами черри и луком Ингредиенты: • 2 морских окуня (по 300-400 г каждый), почищенных • 25… 13.06.2023
- Запеченный авокадо с яйцом Ингредиенты: • 2 спелых авокадо • 4 яйца • Соль и перец по вкусу • Нарезанный свежий базилик… 13.06.2023
- Манго-лаймовый чиа-пудинг Ингредиенты: • 1 спелое манго • 2 столовые ложки семян чиа • 1 стакан кокосового молока • Сок… 07.06.2023
- Запеченные кабачки с овощной начинкой Ингредиенты: • 2 средних кабачка • 1 морковь • 1 сладкий перец • 1 луковица • 2 з… 07.06.2023
- Салат с гранатом и кинзой Ингредиенты: • 2 средних граната • 1 небольшой красный лук • 1 свежий огурец • 1 свежий зелен… 06.06.2023
- Запеченный лосось с карамелизированной луковой корочкой Ингредиенты: • 4 филе лосося • 2 луковицы, нарезанные тонкими к… 06.06.2023
- Яблочный кекс с миндалём и семечками Ингредиенты: • 350 г крепких кислых яблок, почистить и натереть на крупной тёрке •… 05.06.2023
- Запеканка из рикотты с брокколи Ингредиенты: • 250 г рикотты • 75 г сливочного сыра • 30 г твёрдого сыра натереть • 30 … 05.06.2023
- Запеченные чипсы из батата Ингредиенты: • 2 больших батата • 2 ст. л. оливкового масла • 1 ч. л. сушеного розмарина • 1… 04.06.2023
- Запеченная тыква с гречкой и тахини Ингредиенты: • 1 средняя тыква • 1 чашка гречки • 2 столовые ложки тахини (паста из… 04.06.2023
- Запеченная куропатка с тыквенным пюре и соусом из шалфея Ингредиенты: • 2 куропатки • 1 средняя тыква • 4-5 листьев шал… 01.06.2023
- Салат с грейпфрутом, авокадо и кинзой Ингредиенты: • 2 грейпфрута • 2 авокадо • 1 пучок свежей кинзы • 1/4 красного лук… 01.06.2023
- Фруктовый коктейль с хрустящим овсяным топпингом Ингредиенты: • 1 крупное спелое манго • 1 крупная спелая груша • 1 кру… 31.05.2023
- Гречневые оладьи с кабачком и шпинатом Ингредиенты: • 1 стакан гречневой муки • 1 маленький кабачок, натертый • 1 стака… 31.05.2023
- Фаршированная треска с овощами Ингредиенты: • 4 куска трески (порционных размеров) • 1 крупный лук, нарезанный • 1 морк… 30.05.2023
- Запеченные артишоки Ингредиенты: • 4 артишока • 2 лимона • 4 столовые ложки оливкового масла • 2 зубчика чеснока, измел… 30.05.2023
- Замороженные бананы в шоколаде Ингредиенты: • 2 спелых банана • 100 г темного шоколада (содержание какао не менее 70%) … 29.05.2023
- Куриное филе, запеченное с овощами и грибами Ингредиенты: • 2 куриных филе • 1 цукини • 1 морковь • 1 цветная капуста •… 29.05.2023
- Салат с гречкой и овощами Ингредиенты: • 1/2 стакана гречки • 1 стакан воды • 1 огурец • 1 помидор • 1/2 красного лука … 28.05.2023