Правильное питание | Рецепты
@propernutrition_recipesВкусно - не значит калорийно 🍓 Владелец (по всем вопросам): @katerina_dit По рекламе: @Diggsale Биржа рекламы: https://wowblogger.ru?l=qkIMk0vp Купить рекламу: https://telega.in/c/propernutrition_recipes
Посты канала (20)
- Пост без текста 14.06.2026
- ✅30 БУТЕРБРОДОВ ИЗ 3-Х ИНГРЕДИЕНТОВ 🥪 Ловите идеи на любой вкус! В качестве основы используем хлеб ц/з или хлебцы. ⠀ … 14.06.2026
- ЧИЗКЕЙК НЬЮ-ЙОРК С ГОЛУБИКОЙ 🍰🫐 ⚡️КБЖУ на 1 кусок: 305/19.6/14/25 КБЖУ на весь чизкейк: 1832/117.5/85/148 (форма диам… 14.06.2026
- Пост без текста 14.06.2026
- ЖЕНСКИЙ САЛАТ ДЛЯ ЭНЕРГИИ И БЕЗ ОТЁКОВ 🥗 ⚡️КБЖУ на всю порцию: 468/36/23/13 Ингредиенты: • Филе куриное (готовое) — 13… 14.06.2026
- Пост без текста 13.06.2026
- БОУЛ С РЫБОЙ 🥙 🍣 ⚡️КБЖУ на всю порцию: 589/35/23/62 Ингредиенты: • Слабосоленая рыба - 100 г • Рис отварной - 150 г •… 13.06.2026
- ПП ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЕ БЛИНЫ 🥞🍌 ⠀ Нежные, ароматные, полезные и очень вкусные блинчики. ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 191.3/9.… 13.06.2026
- Пост без текста 13.06.2026
- РЫБА С КАРТОФЕЛЕМ ПОД СЛИВОЧНЫМ СОУСОМ 🐟 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 78.9/8.1/2.5/5.4 Ингредиенты: • Форель/семга/кижуч - 2 с… 13.06.2026
- ПП ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ 🍮 Потрясающий десерт со вкусом молочного шоколада. Безумно вкусный, высокобелковый - идеальный де… 12.06.2026
- ЦЕЗАРЬ РОЛЛ 🌯 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 156/15/7/6 Клетчатка 3% Ингредиенты: • Куриная грудка - 2 шт. • Паприка копченая - … 12.06.2026
- ШПАРГАЛКА ДЛЯ ОБЕДА 🙌🏼 ⠀ - Белок: рыба, птица, мясо 🐟 - Клетчатка, витамины и минералы: овощи, зелень 🥗 - Углеводы:… 12.06.2026
- БЕЛКОВЫЙ БЛИННЫЙ ТОРТ 🍰 ⚡️КБЖУ на весь тортик: 550/61/7/57 Для блинчиков: • Яичный белок -150 мл (или 4 белка) • Яблоч… 12.06.2026
- ЯБЛОЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК БЕЗ САХАРА 🍏 ⚡️КБЖУ на весь чизкейк (~600 грамм): 489/32/13/61 КБЖУ на 100 грамм: 82/5,3/2,2/10,2 Инг… 11.06.2026
- ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ В СТАКАНЧИКЕ 🍦 ⚡️КБЖУ на 100 грамм (без стаканчика): 199/10/9/16 Клетчатка 7% Ингредиенты: • Стаканчи… 11.06.2026
- ПЕРЕКУС БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ 🍓 ⚡️КБЖУ на порцию: 148/15/4/13 Ингредиенты: • клубника - 100 г • мягкий творог - 125 г • с… 11.06.2026
- НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ СЫРКИ 🔥🔥🔥 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 138/13,7/5/9,2 Ингредиенты на 9 штук: • 500 г творога 0-2% ( берите с… 11.06.2026
- РАТАТУЙ С ФРИКАДЕЛЬКАМИ 🥘 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 124/14/6/3 Клетчатка 5% Ингредиенты: • Фарш - 500 гр • Яйцо - 1 шт. • С… 10.06.2026
- 4 ОСВЕЖАЮЩИХ НАПИТКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ЛЕТА 🍹☀️ Жара диктует свои правила — хочется чего-то прохладного, витаминного и бе… 10.06.2026