Фитнес | Похудение | ПП
@fitnesupp№ 4941928714 Похудение с помощью фитнеса По вопросам рекламы: @Kate_adv
Посты канала (20)
- Поза треугольника Встаньте с широко расставленными ногами. Стопу правой ноги разверните на 90 градусов, а стопу левой н… 30.11.2025
- Пост без текста 29.11.2025
- Приседания с выпрыгиванием + скручивания на пресс Техника выполнения: Упражнение 1 Из положения стоя сделайте глубокий … 28.11.2025
- Пост без текста 27.11.2025
- Планирование тренировок Необходимо не только составить программу, но и постоянно ее дорабатывать. Нужно записывать спис… 26.11.2025
- Упражнения для живота Проблемная зона требует повышенного внимания. В комплексе не должны быть одни тренировки для подт… 25.11.2025
- Пост без текста 24.11.2025
- Что есть после тренировки? Первое, что нужно есть после выполнения тренировок, — белки. Подойдут нежирное мясо, курица,… 23.11.2025
- Пример круговой тренировки для новичков: Разминка. Вращения и махи, ходьба на беговой дорожке в течение 5-7 минут. Жим … 22.11.2025
- Пример программы кардиотренировки для девушек 1 вариант: Ходьба в среднем темпе на беговой дорожке — 20 минут; Занятия … 21.11.2025
- Плавание Для похудения плавание — отличный вид спорта. Особенно если вы начнёте заниматься с тренером и учиться правиль… 20.11.2025
- Подниматься с пола и опускаться Для упражнения понадобится любой мягкий коврик. Кажется, что просто вставать и снова са… 19.11.2025
- Пост без текста 18.11.2025
- Прямые и обратные выпады Базовое упражнение, с помощью которого можно сделать ягодицы более упругими, подтянуть бёдра и… 17.11.2025
- Самые эффективные упражнения для талии Сделать талию тоньше и изящнее помогут следующие занятия: Планка. Укрепляет косы… 16.11.2025
- Пост без текста 15.11.2025
- Прямые и обратные выпады Базовое упражнение, с помощью которого можно сделать ягодицы более упругими, подтянуть бёдра и… 14.11.2025
- Двойной прыжок Только тогда, когда ты будешь уверена в своих силах, усложняй выпады и приседания. Тебя приятно удивит д… 13.11.2025
- Самые эффективные упражнения для талии Сделать талию тоньше и изящнее помогут следующие занятия: Планка. Укрепляет косы… 12.11.2025
- Двойной прыжок Только тогда, когда ты будешь уверена в своих силах, усложняй выпады и приседания. Тебя приятно удивит д… 11.11.2025