Похудение разными Способами
@raznoe_pohudenie№ 4897825276 Диета, упражнения, режим - Все самое важное для похудения. По вопросам рекламы - @kami_vaL
Посты канала (20)
- Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @pinky_reklama 30.11.2025
- Что есть после тренировки? Первое, что нужно есть после выполнения тренировок, — белки. Подойдут нежирное мясо, курица,… 30.11.2025
- Пост без текста 29.11.2025
- Используйте интервалы Техника интервальных подходов, наверное, стара как мир. Она позволяет чередовать интенсивное напр… 28.11.2025
- Пост без текста 27.11.2025
- Приседания с гантелями Самое распространенное и знакомое всем упражнение, а также довольно эффективное. Главное, правил… 26.11.2025
- Упражнения с гимнастической лентой Наличие эластичной ленты позволяет расширить возможности домашних тренировок - напри… 25.11.2025
- Разведение гантелей в наклоне Техника выполнения: Встать перед зеркалом, взять в руки гантели. Ноги поставить на ширине… 24.11.2025
- Горизонтальные подтягивания Это альтернатива отжиманиям и стандартным подтягиваниям. Горизонтальные подтягивания — лучш… 23.11.2025
- Подъемы таза Во время упражнения работают мышцы бедер, ягодиц, поясницы. За одну минуту сжигается около 5 ккал. Техника… 22.11.2025
- Пост без текста 21.11.2025
- Упражнения без инвентаря : Отжимания от лавки. Вместо лавки можно использовать табуретку или устойчивый стул. Встаем сп… 20.11.2025
- Пост без текста 19.11.2025
- Приседания с выпрыгиванием + скручивания на пресс Техника выполнения: Упражнение 1 Из положения стоя сделайте глубокий … 18.11.2025
- Подъем таза Лягте на пол. Согните одну ногу в колене и упритесь пяткой в пол. Вторую выпрямите и поднимите вверх. Тепер… 17.11.2025
- УПРАЖНЕНИЯ Подойдут тем, кому 35-40-45 лет. Бег на месте. Постепенно увеличивайте скорость и добавляйте энергичные движ… 16.11.2025
- Пост без текста 15.11.2025
- Боковые наклоны Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, спина ровная, макушкой головы тянитесь вверх. Фиксируйте таз стати… 14.11.2025
- Боковые наклоны Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, спина ровная, макушкой головы тянитесь вверх. Фиксируйте таз стати… 13.11.2025
- Боковые наклоны Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, спина ровная, макушкой головы тянитесь вверх. Фиксируйте таз стати… 12.11.2025