Кудрявая на кухне
@azbuka_pp_recepti🌀 Катерина Кудрявая Фудблогер ПП Рецепты VK: https://vk.ru/azbuka_pp_recepti TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSd6o5J5s/ Inst: https://www.instagram.com/azbuka_pp/ Сотрудничество: @kygp9lba9l
3 774 подписчиков
Посты канала (20)
- Хочется сладкого, но с пользой? Вот десерт на 21 г белка👇 ⠀ Готовится за 5 минут, так ещё и без муки — нежный шоколадн… 20.05.2026
- Не добираешь белок? Вот решение 👇 ⠀ Белковые пирожки — сытно, просто и без заморочек 💥 1 пирожок 178 ккал / Б 17 г / … 29.04.2026
- Не добираешь белок? Вот решение на 48 г белка👇 ⠀ Простой и сытный обед с курицей — идеален по КБЖУ и готовится в одной… 24.04.2026
- Не добираешь белок? Вот решение на 60 г белка👇 Простой и сытный перекус с тунцом — готовится за 10 минут и идеально за… 17.04.2026
- Не добираешь белок? Вот решение на 40г белка👇 ⠀ Простой и сытный обед с рыбой — идеален по КБЖУ и готовится в одной фо… 10.04.2026
- Если дома есть творог — срочно готовь это 👇 🍒 Запеканка с вишней и бананом Без сахара, без муки — а получается нежно … 06.04.2026
- Хочешь полезный завтрак без сахара и муки? Сохраняй 👇 🥕 Бананово-морковный кекс Калории: ≈ 140 ккал Белки: ≈ 5.1 г Жи… 05.03.2026
- Рулет с печенью трески 🐟 Лаваш тонкий – половина большого Печень трески – 1 баночка (190 г) Яйца вареные – 2 шт. Зелен… 31.12.2025
- Рулет с корейской морковью🌯 Лаваш - 4 листа Майонез - 200 г Морковка корейская - 300 г Сыр - 200 г Зелень укропа - 1 п… 31.12.2025
- Ну очень сырные вафли 🧀 яйцо 2 шт мука рисовая 80 г кефир 120 мл сыр чеддер 120 г разрыхлитель 1/2 ч/л щепотка соли пе… 20.11.2025
- Когда 1 января все доедают Оливье, а ты добираешь белок КБЖУ: 157/15/5/12 Творожная запеканка: Творог 5% 750г Яйцо 3 шт… 16.11.2025
- Мини-шарлотки -греческий йогурт 250г -яйцо 1шт -сливочное масло 20г -сахар 1-2 ч/л -корица 1/2 -пшеничная мука 75г -овс… 25.09.2025
- Наггетсы из 3 продуктов: - курное филе 1 шт - картофель 1 шт - лук 1/4 шт - сушеный чеснок 1/3 ч/л - соль 1/3 ч/л - пан… 12.09.2025
- Сырники без муки 🍮 Как в кафе - творог 350г - желток 2 шт - сахар 1 ст/л - соль по вкусу - ванильный сахар по вкусу - … 03.06.2025
- Домашняя лапша в азиатском стиле за 20 минут 🍝 - филе бедра курицы 500г - лук репчатый 1 шт - морковь 2 шт - перец кра… 15.05.2025
- Я: хочу контент Нейросеть: держи трэш Решила проверить, что будет, если доверить своё лицо, мимику и рецепт блинов иску… 24.03.2025
- Боул с гречкой 🍲 ___ На 1 порцию: - гречка отварная (у меня 1 пакетик порционный 80г в сухом виде) - помидоры черри 7-… 29.01.2025
- Салат с мандаринами 🍊 🚩 Новогодний рецепт 👍 ___ На 1 порцию: - мандарины 2-3 шт - сыр 100г (можно меньше, у меня лег… 30.12.2024
- Ролл Оливье 🎄 🚩 Новогодний рецепт 👍 ___ - ветчина 150-200 г (у меня индейка Котто из вкусвилл) - картофель отварной … 30.12.2024
- Гнезда с фаршем 🍝 Калорийность: 143,53 ккал на 100 г Белки: 8,76 г Жиры: 7,1 г Углеводы: 12,4 г ___ - фарш мясной 360г… 28.11.2024