Мама похудела!

@dietmama

Самые эффективные способы похудеть!

195 подписчиков

Посты канала (20)

20-MIN FAT BURNING AEROBICS | MELT BELLY FAT FAST AT HOME | Eva Fitness https://diet.mamame.ru/fitnes-video/20-min-fat-… 12.06.2026
Секреты стройности и бодрости: какие фрукты помогают сбросить вес и сохранить энергию Содержание:0.1 Быстрый маршрут по… 11.06.2026
DO THIS 30-MIN AEROBIC WORKOUT EVERY DAY AND LOSE WEIGHT FAST | Eva Fitness https://diet.mamame.ru/fitnes-video/do-this… 10.06.2026
Что приготовить из творога на ПП: вкусные десерты и острые блюда Содержание:0.1 Быстрый маршрут по статье 1 Что такое т… 09.06.2026
Легко и просто: как научиться делать «мостик» без спешки и лишнего риска для спины На фото: упражнение «мостик» Содержа… 09.06.2026
Сила мышц и заряд энергии: в каких продуктах искать калий Содержание:0.1 Быстрый маршрут по статье 1 Что такое калий 2 … 08.06.2026
Приседания со штангой: 5 вариантов упражнения и типичные ошибки Содержание:0.1 Быстрый маршрут по статье 1 Что такое пр… 08.06.2026
Упражнение «супермен»: как укрепить спину за 5 минут в день Содержание:0.1 Быстрый маршрут по статье 1 Что такое упражн… 07.06.2026
Как заниматься спортом после работы: руководство для занятых и уставших Содержание:1 Зачем тренироваться после работы2 … 07.06.2026
Упражнение «журавлик»: как прокачать ягодицы, ноги и равновесие одним движением Содержание:0.1 Быстрый маршрут по стать… 06.06.2026
Что приготовить из черешни: 10 оригинальных рецептов Содержание:0.1 Быстрый маршрут по статье 1 Что такое черешня 2 Чем… 06.06.2026
Как укрепить спину и улучшить осанку: 7 упражнений дома для женщин Содержание:1 Почему спина у женщин часто нуждается в… 06.06.2026
Взялся и тащи! Что такое «походка фермера» и чем полезно это упражнение Содержание:0.1 Быстрый маршрут по статье 1 Что … 05.06.2026
«Кортизоловый живот»: правда ли стресс мешает убрать живот Содержание:0.1 Быстрый маршрут по статье 1 Что такое «кортиз… 05.06.2026
Пуловер: упражнение с гантелью, которое прокачивает верх тела (видео) Содержание:0.1 Быстрый маршрут по статье 1 Что та… 04.06.2026
10 упражнений на полу для косых мышц живота и тонкой талии Содержание:0.1 Быстрый маршрут по статье 1 1. Боковая планка… 03.06.2026
7 советских десертов, которые вы захотите попробовать Содержание:0.1 Быстрый маршрут по статье 1 Что такое советские де… 03.06.2026
«Медвежья походка»: универсальное упражнение для силы, выносливости и координации» Содержание:0.1 Быстрый маршрут по ст… 03.06.2026
10 оригинальных блюд из кабачков в духовке Фото: © magnific.com Содержание:0.1 Быстрый маршрут по статье 1 Что такое ка… 02.06.2026
Секрет стальной спины и плоского живота: как правильно делать упражнение «птица-собака» Содержание:0.1 Быстрый маршрут … 02.06.2026

Похожие каналы

Health & Fitness @fitnessliferu

Самые лучшие советы для девушек и парней по эффективным тренировкам💪 правильному питанию🥕 и здоровому образу жизни🏄‍♂️‍

1 155 подписчиков

Йога | Фитнес | Аэробика @jogafit_web

Держим в тонусе тело и дух Менеджер канала : @nikadormanager Зарегистрирован в РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/679a2b2a75154c7eca11dba1

37 127 подписчиков

Красивая осанка♥️ тренировки с Ирой @davydovastretch

Реанимирую тех, кто пал жертвой сидячего образа жизни 🚨 Со мной ты полюбишь спорт, исправишь осанку, избавишься от болей, сутулости и вываливающегося живота Я - @iri_davydova Отзывы и результаты - https://t.me/iri_dav

1 383 подписчиков

Программы тренировок | Упражнения | Питание @Treniro

Успех заключается, в постоянстве цели. АДМИН :@BaEleonora Прайс - @fitnesprice

3 667 подписчиков

СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ И КРАСОТА ТЕЛА @doctorsherstobitov

Доктор Никита Шерстобитов

3 923 подписчиков

Диета | Правильное питание | Рецепты @pitanie_dieta

Все секреты пп у нас! Зарегистрирован в РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/679ce0d57d9f3353ff8d82fc По вопросам размещения рекламы - @KiriLL_rek

8 012 подписчиков

Рецепты ПП: правильное питание @ppfoodrecept

Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы Покупка рекламы @arni_men Прайс @price_arni Мы на бирже: https://telega.in/c/ppfoodrecept

45 718 подписчиков

РЕЦЕПТЫ ПП 🍋 @pphudet

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ТЕБЯ🍊 БУДЬ СТРОЙНОЙ !!!💝 ПОХУДЕТЬ СО МНОЙ https://t.me/PrelestiPP https://t.me/Elenanosteam 🤝

471 подписчиков

Фитнес | Спорт | Похудение @fitnesRus

Поможем похудеть! Советы, тренировки, спорт! За рекламой обращаться к @marinaRekLama Зарегистрирован в РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67a3584324c8ba6dca8a5bd9

12 053 подписчиков

Альфия Ибрагимова NL Альметьевск 👋 @alfiya_ibragimova

Тут все.. моя жизнь, мысли о бизнесе, мои ценности, которые привели меня к жизни, которой я живу, о которой я мечтала 💭 Инстаграм https://instagram.com/alfiya_ibragimova30?utm_medium=copy_link ВК https://vk.com/alfiyaibragimova

19 подписчиков