Занятие Йога
@zanyatie_yogaЙога для новичков и опытных По вопросам рекламы: @Dar_Dobr Зарегистрирован в РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/676d97ab506f96772877d085
Посты канала (20)
- ПОЗА СОБАКА МОРДОЙ ВНИЗ (АДХО МУКХА ШАВАНАСАНА) Техника выполнения: Примите положение на четвереньках. Распределите вес… 11.07.2025
- Пост без текста 10.07.2025
- Раскрытие грудной клетки Встаньте прямо, стопы на ширине плеч. Поднимите руки через стороны вверх, ладони соедините над… 09.07.2025
- Урдхва мукха шванасана (поза собаки мордой вверх), мягкий вариант Активно вытягивает мышцы передней части тела. Укрепля… 08.07.2025
- Тадасана (поза горы) Помогает проснуться утром; укрепляет мышцы живота; улучшает осанку, обеспечивает правильный рост п… 07.07.2025
- Поза дерева (Врикшасана) Эта поза — одна из лучших для развития баланса. Также растягивает лодыжки и бёдра. Как сделать… 06.07.2025
- Пост без текста 05.07.2025
- Врикшасана Врикшасана — поза дерева. Упражнение, которое поможет найти баланс, улучшит память и способность концентриро… 04.07.2025
- Пост без текста 03.07.2025
- Допустимые изменения в комплексе Не стоит сразу же пытаться выполнять упражнения для похудения в полном объеме. Излишня… 02.07.2025
- «Кошка-корова». Встаньте на четвереньки. Руки на ширине плеч, пальцы направлены вперед. Колени находятся прямо под бедр… 01.07.2025
- Пост без текста 30.06.2025
- Поза воина II (Вирабхадрасана II) Может, конечно, название и не говорит о дзене, но поверьте, именно эта поза поможет у… 29.06.2025
- Убираем живот и бока. Сядьте на коврик и разведите ноги. В шпагат садиться не следует, просто выпрямите ноги и разведит… 28.06.2025
- Пост без текста 27.06.2025
- Ардха Матсиендрасана С помощью этого упражнения йоги могут улучшить пищеварение, снабдить обилием крови межпозвоночные … 26.06.2025
- Пост без текста 25.06.2025
- Поза ребенка Эту асану используют для отдыха между более сложными упражнениями или в конце занятия. Встаем на колени, с… 24.06.2025
- Пост без текста 23.06.2025
- Поза молящегося. Пранамасана Встаньте прямо, ноги вместе, пальцы на ногах смотрят строго прямо (чтобы достичь этого пол… 22.06.2025