Йога Со Смыслом
@yoga_zanyatieЙога, которая укажет путь По вопросам рекламы: @Dar_Dobr Зарегистрирован в РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/676ed7bc4e740947becbcb28
1 947 подписчиков
Посты канала (20)
- Аист Становимся на ширину плеч, наклоняемся, упираемся руками сначала в бедра, затем в колени. Сгибаем колени и тянем п… 30.11.2025
- Комплекс начинается с позы Горы (Тадасаны): встать прямо, ноги и ступни вместе; подтянуть колени, напрягая мышцы низа ж… 29.11.2025
- Поза бога рыб Для чего: Для красивой осанки, растяжки бедер, укрепления позвоночника, уверенности в себе. Как выполнять… 28.11.2025
- Шалабхасана («Поза саранчи»). Лягте на живот, подбородок лежит на полу, как можно дальше. Руки вдоль туловища. На выдох… 27.11.2025
- ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЙОГИ Для занятий йогой практически нет противопоказаний. Из-за того, что видов и практик учения ма… 26.11.2025
- Поза мудреца Маричи (глубокое скручивание) Лечит растяжения плечевых связок и смещения суставов, делает подвижным плече… 25.11.2025
- Поза треугольника, «Триконасана» Асана помогает укрепить ноги и растянуть мышцы бедер, позвоночника, грудь, плечи, подк… 24.11.2025
- Правильное дыхание в йоге Работа с дыханием в йоге так же важна, как и выполнение асан. Вдохи и выдохи совершаются чере… 23.11.2025
- Пост без текста 22.11.2025
- Поза треугольника, «Триконасана» Асана помогает укрепить ноги и растянуть мышцы бедер, позвоночника, грудь, плечи, подк… 21.11.2025
- Поза горы (Тадасана) Правила и рекомендации Соблюдайте технику безопасности: не выходите за пределы текущих возможносте… 20.11.2025
- Уттанасана (поза полного вытяжения) Растягивает и укрепляет мышцы спины и задней поверхности ног. Успокаивает ум, снима… 19.11.2025
- С чего начать в домашних условиях? Существует ряд рекомендаций, шагов, помогающих быстро, без проблем начать в домашних… 18.11.2025
- Пост без текста 17.11.2025
- Адхо Мукха Шванасана 1. Отталкиваемся от ладоней и уводим таз назад, сохраняя ноги прямыми в коленях. 2. Вытягиваем поз… 16.11.2025
- «Кобра». Лежа на животе, положите кисти под плечи, ладони прижаты к полу. Начните поднимать грудную клетку, голова прод… 15.11.2025
- Уттхита Паршваконасана — поза вытянутого бокового угла Из Тадасаны делаем широкий шаг назад левой ногой. Стопы должны о… 14.11.2025
- Пост без текста 13.11.2025
- ПОЗА МОСТА (УРДХВА ДХАНУРАСАНА) Техника выполнения: 1 Примите горизонтальное положение на спине 2 Согните ноги в коленя… 12.11.2025
- Поза дерева Для чего: Для баланса, растяжки спины, тонуса рук и укрепления мышц ног. Как выполнять: Встаньте прямо, сто… 11.11.2025