Йога Для Здоровья
@yoga_chelovekЙога как путь к здоровой жизни По вопросам рекламы: @Dar_Dobr Зарегистрирован в РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/676d97111e4e233a718db182
Посты канала (20)
- ПОЗА ТРЕУГОЛЬНИКА (УТТХИТА ТРИКОНАСАНА) 1 Встаньте прямо, поставьте ноги достаточно широко друг от друга, чтобы они был… 30.11.2025
- Поза лотоса Для чего: Для гибкости коленей, притока крови к области таза, красивой осанки и достижения гармонии с собой… 29.11.2025
- Аист Становимся на ширину плеч, наклоняемся, упираемся руками сначала в бедра, затем в колени. Сгибаем колени и тянем п… 28.11.2025
- Поза треугольника (Триконасана) Расставьте стопы на расстояние, равное длине одной вашей ноги или чуть уже. Правая стоп… 27.11.2025
- Кумбхакасана («Поза планки»). Встаньте на четвереньки, ладони находятся под плечами, колени под бёдрами. Поочередно вып… 26.11.2025
- Поза лотоса Для чего: Для гибкости коленей, притока крови к области таза, красивой осанки и достижения гармонии с собой… 25.11.2025
- Поза сапожника (Бадха Конасана) Сидячая поза. Пусть гравитация работает над растяжением внутренней поверхности бедер в … 24.11.2025
- Вирабхадрасана (поза воина) Асана раскрывает тазобедренные суставы, подготавливая тело к более сложным позам йоги. Углу… 23.11.2025
- Поза коровы Начните с позы собаки мордой вниз. Пройдите ногами вперед пока колени не коснутся рук. Согните руки в локтя… 22.11.2025
- Пост без текста 21.11.2025
- Поза треугольника, «Триконасана» Асана помогает укрепить ноги и растянуть мышцы бедер, позвоночника, грудь, плечи, подк… 20.11.2025
- Поза дерева Для чего: Для баланса, растяжки спины, тонуса рук и укрепления мышц ног. Как выполнять: Встаньте прямо, сто… 19.11.2025
- Пост без текста 18.11.2025
- Развивающиеся поднаправления Хатха-йоги Интересно наблюдать, как из древней Хатха-йоги вырастает всё больше направлений… 17.11.2025
- Скручивание Сядьте на пол, вытянув ноги. Перекиньте правую ногу поверх левого бедра согнув в колене. Поместите левый ло… 16.11.2025
- Тадасана — поза горы. Сведите стопы вместе, выпрямите спину, расправьте плечи. Вес тела не переносите ни на носки, ни н… 15.11.2025
- Пост без текста 14.11.2025
- Триконасана — асана Хатха йоги, которую называют позой вытянутого треугольника. Укрепляет мышцы живота и спины, развива… 13.11.2025
- Пост без текста 12.11.2025
- Поза коровы Начните с позы собаки мордой вниз. Пройдите ногами вперед пока колени не коснутся рук. Согните руки в локтя… 11.11.2025