Йога и Психология | Счастье
@yoga_happy№ 4946797121 Расскажем как достичь душевного спокойствия с помощью Йоги Вопросы рекламы: @Romanova_rek
1 965 подписчиков
Посты канала (20)
- Павана-муктасана (поза освобождения ветра) Эта асана успокаивает, способствует развитию мускулатуры нижней части тулови… 30.11.2025
- Поза дерева Для чего: Для баланса, растяжки спины, тонуса рук и укрепления мышц ног. Как выполнять: Встаньте прямо, сто… 29.11.2025
- Пост без текста 28.11.2025
- Поза перевернутого стола Сядьте на коврик и выпрямите ноги перед собой. Голова не опущена, спина прямая, стопы на ширин… 27.11.2025
- Скажите "Ом": 3 факта о йоге, которые вы не знали 1.Йога улучшает сексуальную жизнь Все дело в том, что йога разрушает … 26.11.2025
- Пост без текста 25.11.2025
- Марджариасана – поза кошки Данная асана улучшает гибкость вашего позвоночника, укрепляет мышцы спины, улучшает кровообр… 24.11.2025
- Простые упражнения для проработки пресса: • Велосипед. Выполняют 3 подхода по 20 раз. Лежа на спине, руки отведите за г… 23.11.2025
- Правильное дыхание в йоге Работа с дыханием в йоге так же важна, как и выполнение асан. Вдохи и выдохи совершаются чере… 22.11.2025
- Поза лотоса Именно в этой асане принято медитировать. Но поза является базовой и позволяет стабилизировать и расслаблят… 21.11.2025
- Тадасана — поза горы. Сведите стопы вместе, выпрямите спину, расправьте плечи. Вес тела не переносите ни на носки, ни н… 20.11.2025
- Приседание в выпаде с опорой ноги сзади Это потрясающий способ развить силу ног, а также укрепить ягодицы и мышцы-стаби… 19.11.2025
- Приседание в выпаде с опорой ноги сзади Это потрясающий способ развить силу ног, а также укрепить ягодицы и мышцы-стаби… 18.11.2025
- Пост без текста 17.11.2025
- Поза треугольника, «Триконасана» Асана помогает укрепить ноги и растянуть мышцы бедер, позвоночника, грудь, плечи, подк… 16.11.2025
- «Кобра». Лежа на животе, положите кисти под плечи, ладони прижаты к полу. Начните поднимать грудную клетку, голова прод… 15.11.2025
- Пост без текста 14.11.2025
- Триконасана — асана Хатха йоги, которую называют позой вытянутого треугольника. Укрепляет мышцы живота и спины, развива… 13.11.2025
- Поза перекладины Для чего: Для растяжки косых мышц пресса и спины, расслабления таза, баланса и координации движений. К… 12.11.2025
- Эка Пада Раджакапотасана I Данная поза может показаться слишком запутанной, но это не так. Стоит немного потренироватьс… 11.11.2025