Правильное питание | Фитнес Диета
@pokhudenieppЗдесь вы найдёте ПП рецепты быстрых и лёгких блюд с подсчитанным КБЖУ, а также полезную информацию и упражнения для красивой фигуры. Администратор: @BROKER6 Ссылка для приглашения https://t.me/+XQ5kdfwoN1tjZjEy
Посты канала (20)
- 🧀 СЫРНЫЕ ЛЕПЕШКИ 🔹 Кефир (тёплый) — 250 мл 🔹 Яйца — 1 шт. 🔹 Соль — по вкусу 🔹 Разрыхл — 0,5 ч. л. 🔹 Мука — 70 г… 11.06.2026
- 🥪 КОНВЕРТИКИ ИЗ ЛАВАША 🔹 лаваш 🔹 колбаса 🔹 сыр 🔹 помидор 🔹 яйцо Правильное питание 🥪 КОНВЕРТИКИ ИЗ ЛАВАША 🔹… 11.06.2026
- УЛУЧШАЕМ ОСАНКУ Правильное питание 10.06.2026
- КУРИНЫЕ ШАШЛЫЧКИ 🍖Булка 🍖сосиска 🍖сыр 🍖бекон 🍖майонез 🍖кетчуп 🍖огурчики 🍖сушеный лук Правильное питание 10.06.2026
- СЫРНИКИ С МАНГО 🥮творог-120г 🥮желток-1шт 🥮мука-20г 🥮манго-30г 🥮подсластитель-по вкусу ✅Творог перемешиваем с желтк… 10.06.2026
- Самое приятное вытяжение спины Правильное питание 09.06.2026
- Поступила новая партия конфискованных машин изъятых у должников. Все арестованные авто можно посмотреть в закрытом кана… 09.06.2026
- 🥬 Сочная и нежная капуста в воздушном кляре под аппетитной сырной корочкой. 🔹 Капуста (цветная или брокколи) — 1 ко… 09.06.2026
- 🥒 Нежный и сочный кабачковый рулет с пикантным творожным сыром и томатами. Для основы: 🔹 Кабачок — 2 шт. 🔹 Яйцо — … 09.06.2026
- ДИЕТА ДЛЯ СТРОЙНЕЮЩИХ Правильное питание 08.06.2026
- 🍗 КУРИНЫЙ СУП С ЛАПШОЙ КБЖУ на 100гр: 59/5/3/5 🍗вода-3л 🍗кур голени-700г 🍗морковь-110г 🍗лук-80г 🍗картофель-450г �… 08.06.2026
- 🥟 ДОМАШНИЕ ВАРЕНИКИ С КАРТОШКОЙ 🔹Мука - 450 г 🔹Яйцо - 1 шт. 🔹Соль - 0,5 ч.л. 🔹Раст масло - 3 ст.л. 🔹Кипяток - 230… 08.06.2026
- Укрепляем мышцы кора Правильное питание 07.06.2026
- 🥩 Ленивые отбивные из фарша в нежном яичном кляре. 🔹 Фарш — 500 г 🔹 Соль и специи 🔹 Мука — для панировки 🔹 Яйца … 07.06.2026
- 🥧 Воздушная творожная запеканка-суфле на сметане. 🔹 творог (9%) — 360 г 🔹 сметана (20%) — 100 г 🔹 яйца (сО) — 2 ш… 07.06.2026
- 4 минуты вместо часа В спортзале Правильное питание 06.06.2026
- 🥞 Советский рецепт печеночных оладий. 🔹печень — 500 г 🔹яйцо — 2 шт. 🔹лук — 1 шт. 🔹манка — 3–4 ст. л. 🔹соль, пере… 06.06.2026
- 🍕 Экспресс-пицца на сковороде за 10 минут. 🔹 яйцо — 1 шт. 🔹 сметана — 5 ст. л. 🔹 мука — 5 ст. л. 🔹 соль — по вку… 06.06.2026
- Правильное питание 05.06.2026
- 🍗 КУРОЧКА В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ ПОД СЫРОМ КБЖУ на 100гр: 131/13.6/7.2/2.4 🍗Кур филе-350г 🍗Соль, сух чеснок, паприка 🍗Ма… 05.06.2026