Mari.Fit.Trener❤️🏋♀️💪
@marifittrenerСертифицированный тренер по фитнесу. Программы тренировок и питания.
111 подписчиков
Посты канала (20)
- https://t.me/varvarmarina Жду вас всех там🏋♀️ Тут вести буду или нет, пока не знаю. В последнее время канал стал прос… 15.05.2026
- 😁😁😁 11.05.2026
- Пост без текста 21.04.2026
- Девочки, у меня к вам заманчивое предложение 😇☺🥰 ВОЗЬМУ 5 ЧЕЛОВЕК НА ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ У нас будет общий чат для… 18.04.2026
- Всем привет! Очень плохо работал тг Планирую возвращение при стабильной работе👌 Делитесь, как у вас грузится и что исп… 18.04.2026
- Быстрый завтрак на сковороде из лаваша 12 февраля 2026 КБЖУ - 185 ккал (11/10/9) Ингредиенты: Лепёшка или лаваш — 1 шт.… 16.02.2026
- Подборка полезных смузи! День 1 — для снижения аппетита. Огурец, зелёное яблоко, сельдерей и чиа — помогут контролирова… 15.12.2025
- 6 простых и вкусных маринадов для курицы! Чтобы добирать белок было сочно и вкусно! • С горчицей и мёдом — нежный и аро… 01.12.2025
- Пост без текста 28.11.2025
- Пост без текста 28.11.2025
- Супер предложение 🥰 28.11.2025
- Волшебные «шишки» или зимний брауни Ингредиенты: — банан 2 шт — какао 2-4 ч л — ореховая паста (читайте составы) 2 ст л… 22.11.2025
- Чебуреки из лаваша без вреда для фигуры КБЖУ: 197/15/2,4/27 Ингредиенты: -Лаваш тонкий - 250 гр. -Филе куриное или фа… 20.11.2025
- 🌸 Оладьи из кабачков с фаршем Ингредиенты: • кабачок – 1 шт. • яйцо – 2 шт. • мука – 2 ст. л. • фарш – 400 г. • соль, … 20.11.2025
- 🧆 Котлеты со шпинатом Ингредиенты: • куриное филе – 230 г. • яйцо – 2 шт. • шпинат – 50 г. • сыр – 30 г. • овсянка – 2… 20.11.2025
- Пост без текста 19.11.2025
- 🌸 Шоколадные оладьи с зеленой гречкой Ингредиенты • зеленая гречка – 100 г. • вода – 80 мл. • финики – 4-5 шт. • какао… 17.11.2025
- Ароматный венский пирог с вишней Ингредиенты: — вишня 250 гр — крахмал 10 гр — сахарозаменитель 5 гр Ингредиенты для те… 17.11.2025
- Яблочно-имбирный мармелад Ингредиенты: — Яблочное пюре - 400 г — Имбирь - 10 г — Корица - 1/2 ч.л. — Вода - 80 мл — Ага… 15.11.2025
- 3. Готовое пюре переложить в сотейник, добавить натёртый имбирь, корицу и подсластитель по вкусу. Если яблоки очень сла… 15.11.2025