Фитнес, мир спорта и активной жизни 💪 / правильное питание 🍏
@alex_fitnes🔶Рецепты правильного питания 🔶Тренировки 🔶Составляю программы тренировок и планы питания ⏺По вопросам составления программ пишите в личку @Alex_sport5 Страница инстаграмм https://instagram.com/aleksey_grechin #тренировки #мотивация #фитнес #спорт
297 подписчиков
Посты канала (20)
- ✅Когда вообще не сидится на месте на больничном 🤪 🔶Кому сегодня стрельнуло в голову добежать до работы, тот Я 🤪 (ну … 13.01.2026
- ✅Мощная тренировка✅ 🔶Сломанная нога не повод пропускать тренировки и ничего не делать, да и вообще друзья, если у вас … 10.01.2026
- ✅Наши Новогодние приключения✅ 🔶Просто невероятно классно и весело встретили мы с друзьями Новый Год, хоть и пришлось м… 09.01.2026
- ✅Не прокатило без гипса✅ 🔶В итоге сегодня после проведения КТ уже в нашей больнице подтвердили диагноз - перелом кубов… 30.12.2025
- ✅Новогодняя сказка✅ 🔶Создал домашний Новогодний уют 🎄 , вроде вышло совсем не плохо. Сразу и настроение от такой крас… 29.12.2025
- ✅Испытания уходящего года✅ 🔹Я уже не знаю что происходит, но видимо уходящий год меня решил проверить на прочность и и… 28.12.2025
- ✅Живые моменты обсуждения тренировочного процесса и новых спорт контентов✅ 🔹Решили записать на видео некоторые моменты… 18.12.2025
- ✅А вот и новая тренировочка подъехала ✌️💪 Ну прям балдею я от неё 😍👍 Всегда в отличной форме и качественно выполняет… 18.12.2025
- Добрый день друзья. Вчера у меня прошла операция под верхним веком правого глаза, к которой готовился целую неделю. Выв… 13.12.2025
- ✅Можно ли тренировать трицепсы и бицепсы в один день? ✅ 🔷Да можно. Как известно, трицепс и бицепс являются мышцами-ант… 10.12.2025
- Качественное упражнение, чтобы вернуть одеяло у жены ночью, когда холодно 🤣🤣🤣🤣🤣 ✅ Выполняем 3 подхода по 15 повтор… 22.11.2025
- ✅Мой кайф ✅ 🔶Наконец обновил свой домашний спортивный инвентарь - м м м дааааа 💪💪💪💪 Как же я люблю эти блинчики 😍… 19.11.2025
- ✅Очень замечательный отдых с друзьями на Горьковском море✅ 🔸Невероятно здорово отдохнули с друзьями на Горьковском мор… 15.11.2025
- Искренняя поддержка и правильная мотивация всегда приведет к успеху и достижению поставленной цели 🤣🤣😂😜😜😜 ✅Мотиви… 21.10.2025
- ✅Гонки по бездорожью✅ 🔶Две недели назад очень круто съездил с друзьями снова в нашу любимую Сельскую Мазу, там нас жда… 04.10.2025
- ✅А вот и новая треня нашей красотки ✅ 🔶Полуподтягивания - выполняем 3 подхода по 12 повторений 🔶Тяга вертикального бл… 24.09.2025
- ✅Учеба по охране труда✅ 🔶Три дня был я тут на учёбе по охране труда, получал новые знания и повышал квалификацию. Так … 17.09.2025
- ✅День рождение друга в стиле пионерии✅ 🔶За две недели до Дня Рождения Серёги, нам в голову пришла обалденная идея "А м… 13.09.2025
- ✅Супер активные выходные✅ 🔶Как обычно мы нашей компашкой друзей планировали одно, но по факту спонтанно вышло всё по д… 18.08.2025
- ✅Окультурились в удовольствие✅ 🔶Провели замечательные культурные выходные в городе Семёнов, посетили музей матрёшек, м… 13.08.2025