Влад Тарасов | Фитнес | Похудение | Красота
@vladislovefit_officialФитнес тренер, нутрициолог, модель. Размышляю о мотивации, режиме, правильном питании, здоровье и красоте. РКН: https://clck.ru/3RgJkR Реклама: https://telega.in/c/vladislovefit_official Связь со мной: @Vladislav_Tarasov_Official
9 556 подписчиков
Посты канала (20)
- Что с моими анализами и здоровьем? Такс, решил я к лету сделать очень сухую форму тела - статую. Сейчас нахожусь на эта… 09.04.2026
- Начало года (хотя уже весна😁). Начинаю готовиться к выступлениям. На этот год у меня грандиозные планы - стать актером… 03.03.2026
- Как похудеть в 2026 — без откатов и насилия над собой Привет! Это Влад Тарасов. Каждый год через меня проходят десятки … 03.02.2026
- Четвёртый день в Москве. Полная дезориентация. К слову, для тех, кто вдруг не в курсе — я спортсмен 😁 И по приезде на … 30.01.2026
- Бали. Где-то на острове. Пять часов до вылета в Москву. Вот и закончились два месяца жизни на Бали. Кстати, каждый день… 25.01.2026
- Всех с наступающим Новым годом 🎄 Этот год для меня стал годом перестройки блога. Мы ушли из чистых рецептов в более ши… 31.12.2025
- Мы открываем двери Клуба ОТРАЖЕНИЕ! И в честь этого делюсь с вами новым руководством "Как удержать вес после похудения?… 14.12.2025
- ГАЙД по сбалансированному питанию В нем ты найдешь: - Полный список рекомендаций по продуктам; - Расчеты кол-ва ингриди… 05.12.2025
- 🛒 Как собрать сбалансированную ПП-корзину за 3 500 рублей? Сегодня — белковая часть: 🥚 Яйца — универсальный источник … 05.12.2025
- Неужели нашли выключатель старости? Некий Брайан Джонсон решил остановить биологическое старение. Ему уже 47 лет, а выг… 26.11.2025
- И никаких экстремальных диет! Это ужасный стресс для организма. Лучше делай так: 1. Дай телу энергию Урезаешь калории —… 24.11.2025
- Мы это сделали! Запускаем новый формат: больше фактов, больше исследований, больше разрушения стереотипов о женской кра… 22.11.2025
- 🧬 Как работать с “медленной” генетикой? У меня самого “жирная” генетика, поэтому лови методичку: Силовые тренировки. Т… 18.11.2025
- Пятничный подкаст с Владом Тарасовым 💫 Друзья, ввожу постоянную рубрику - по пятницам буду выходить с яркими новостями… 14.11.2025
- 🧬 Ген, который мешает сжигать жир Примерно у 40% девушек есть генетические вариации, которые влияют на то, как тело ра… 12.11.2025
- 📍 Закреп — начни отсюда Привет всем новичкам! 👋 Если ты здесь — значит, тебе не всё равно, как чувствует себя твоё те… 10.11.2025
- 🧩 Хакинг женского цикла! Женское тело живет по фазам и если их учитывать — можно ускорить прогресс, не изматывая себя!… 05.11.2025
- 💥Анализы и контроль здоровья во время похудения Сейчас активно сбрасываю жир для нового контента и решил сильно ускори… 03.11.2025
- 🧬 Генетический тест — инструкция к твоему телу. Ты когда-нибудь задумывалась, почему одной диета помогает, а другой — … 20.10.2025
- Заливной пирог для похудения - Мука - 200 г. - Кефир - 400 мл. - Яйцо куриное - 5 шт. - Разрыхлитель - 1 ч.л. - Лук зел… 09.10.2025