Яна msfblog | Фитнес ДЛЯ жизни ✨
@msfblogВлюбляю в фитнес и здоровое питание, прививаю дисциплину и создаю стройные тела✨ 📍Тот самый КОМПЛЕКСНЫЙ подход: от осанки до ЖКТ Мои клуб «фитнес ДЛЯ жизни» ➡️ https://t.me/yanamsfblog_bot?start=channel
Посты канала (20)
- Подготовка к отпуску идет полным ходом: ✅ отсняла обновление тренировок для следующего потока клуба ✅ отсняла 2 трениро… 11.06.2026
- Подборка топовых упражнений для прокачки ваших ягодиц 😍🔥 Обязательно попробуйте их на следующей тренировке! И дайте з… 09.06.2026
- немного красоты вчерашнего дня 😍 вчера решили выбраться в мини поход) ✅ За 3,5 часа прошли 15 км, треть из которых в г… 08.06.2026
- по всей Чехии сейчас начался самосбор клубники. Впервые за 6 лет жизни тут я не забыла про него и приехала 🍓 цена за к… 06.06.2026
- Важное напоминание: В жизни всегда будет сложно! Вопрос только в одном — какое «сложно» ты выбираешь сегодня..?⠀ ⠀ … 04.06.2026
- А вот и результаты участниц клуба 😍 не только же на мои вам смотреть • как вытягивается шея и все тело вместе с осанко… 03.06.2026
- Вы тоже это видите? 😍 Монтировала новые тренировки для клуба и заметила, как подтянулся живот, ноги, как руки перестал… 03.06.2026
- Готовы войти в свой ✨ПРАЙМ✨ этим летом? Вот и наступил долгожданный первый день лета, и как символично — понедельник! И… 01.06.2026
- Наделала вчера заготовок вафлей, чтобы с утра быстро сделать вкусный и сытный завтрак ✨ Так как сейчас в питании есть о… 27.05.2026
- Но залипла я не только на себя, но ещё и НА НИХ! Участницы клуба делятся своими успехами 😍 такие красотки! А ведь ровн… 25.05.2026
- ✅ Традиционная ягодичная тренировка по пн Сегодня ничего не сняла из-за того, что всю тренировку между подходами залипа… 25.05.2026
- Вот такую трансформацию провела вчера со своими волосами ✨ После завивки, не только качество волос испортилось, но и он… 23.05.2026
- Breakfast time 🤤 Всю жизнь я обожала овсянку, но недавно открыла для себя гречневую кашу 😍 По классике еще сделала ее… 23.05.2026
- что-то будет 🤭 есть предложения?) 22.05.2026
- Пост без текста 22.05.2026
- Ну что ж, мои дорогие, продолжаем тему здоровья ЖКТ 🤍 Вижу, что она откликается очень большому количеству людей — и се… 22.05.2026
- Кстати, этот фактор будущей операции на грудь я учитывала в сегодняшнем шоппинге: ➡️ тотальное обновление гардероба буд… 21.05.2026
- Всю прошлую неделю психовала, что мне нечего надеть (женская классика, знаю 😂) Так что сегодня выбралась в торговый це… 21.05.2026
- Ну что, как и обещала — реакции собраны, выполняю 🤝 Подготовила для вас подробную статью, в которой раскрыла ТОП-3 сам… 19.05.2026
- 🚩Запоры (не ежедневный стул), диарея, вздутие, тяжесть, зловонные газы — всё это НЕ норма‼️ Это СИГНАЛ от вашего тела:… 19.05.2026