Мир Фитнеса | FitnessRU
@fitnessruПишу о здоровье, спорте, дисциплине и наслаждении жизнью. Присоединяйтесь! 🤗 Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, фитнес советы и мотивация. Автор: Сотрудничество: @Levalis
Посты канала (20)
- Убираем целлюлит на ляжках #тренировка 18.12.2024
- Вкуснейший пирог с курицей и овощами без вреда для фигуры😍 ⠀ КБЖУ на 100 гр.:160/10/5/17 🥗 Яйцо - 2 шт 🥗 Молоко - 50… 29.11.2024
- Если пропустили занятия в зале👌 #фитнесдома #тренировка 24.10.2024
- ✅ Правильный ЖЕНСКИЙ присед. Коротко о главном: 1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы; 2. Не округляй с… 29.09.2024
- Старички ещё в деле💪🏻 Разве настоящий мужчина не должен быть и сильным? 🤗😘 Старички ещё в деле💪🏻 Разве настоящий … 06.09.2024
- Укрепляем плечи, да и вообще руки, комплексом с резинкой 👍🏻 Уровень сложности: Начинающий Делаем: - 10-15 повторов - … 02.09.2024
- Олеся Шевчук - фитнес тренер #респект Олеся Шевчук - фитнес тренер #респект 01.09.2024
- Как усложнить упражнение мостик для ягодиц #тренировка 21.08.2024
- ГНЕЗДА ИЗ ФАРША С СЫРОМ ⠀ Ингредиенты (6 шт.): ⠀ - 450 грамм фарша (у меня из куриного бедра), - 1 головка лук… 19.08.2024
- 15 минут для упругих ягодиц. #тренировка 08.08.2024
- Создание ягодиц по типу осанки🔥 #осанка 15.07.2024
- «Ем мало и не худею». Очень часто такое слышу. Люди и правда едят мало, но при этом продолжают толстеть. Парадокс? Нет.… 10.07.2024
- 📆 Белковое меню на неделю 🍀 Понедельник 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фр… 03.07.2024
- ✅ Болгарские выпады, энергозатратное упражнение на ягодичные мышцы. Делаем 15 раз на каждую ногу по 3-4 подхода.👌 #тре… 01.07.2024
- 👌Укрепляем мышцы спины и плеч, не поднимая тежести. #тренировка #стретчинг 29.06.2024
- 17 лет назад американка Тифани Адамс попала в серьёзную автокатастрофу, после которой так и не смогла встать на ноги. �… 28.06.2024
- Тренировка на все тело 💪 Сохрани и поделись ⤵️ #тренировка 28.06.2024
- Как выглядит 500 калорий в желудке. 🤗 Когда я съедаю 500 ккал, это может быть как небольшая порция чего-то вкусного, т… 13.06.2024
- Фитнес-меню на целую неделю!🍴🍑🍋🍏🍇 🔸 Понедельник: 1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съес… 06.06.2024
- Работаем на укрепление пресса, в помощь можно взять подушку😉 ✅ Упражнения делаем 4х15раз #тренировка 05.06.2024