Фитнес, диеты, похудение
@JustFitnessRUСпортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта! Диетолог: @NAFISA
3 353 подписчиков
Посты канала (20)
- 8 БЫСТРЫХ И ПРАΒИЛЬΗЫХ ЗАΒТРАΚОΒ ⠀ 1. Овcянaя кaшa нa воде +ягоды + бaнaн +две дольки гоpького шоколaдa 2. Жapeныe яи… 17.10.2025
- Полезная каша Данная кашка способна обогатить полезными веществами. Для нее потребуются: - банан - семена льна 5 ст.л.… 19.03.2023
- Полезный лимонад из мяты - сахар 1/2 стакана - лимон 2-3 шт. - вода 2,5 литра - мята Необходимо выжать сок с лимона. В… 19.03.2023
- Полезные привычки У каждого из нас на языке имеется множество бактерий, которые могут стать причиной многих заболевани… 19.03.2023
- Очень важно правильно питаться. Но в тоже время, иногда нужно знать, что и когда лучше съесть. Эта памятка поможет в эт… 19.03.2023
- Эти упражнеиня помогут поработать над зонами пресса и ножек. Очень эффективный комплекс. Обязательно делать с повторами… 19.03.2023
- Вapиaнты диeтичecких oбeдoв и ужинoв ⃣ Ужин нa 343 Κкaл🥗: - куpинaя гpудкa нa гpилe (120г) - гpeчecкий caлaт (155г) ⃣ … 11.10.2022
- Красивые девушки с отличной генетикой. Они сестры и регулярно посещают спортивный зал вместе. @JustFitnessRU 11.10.2022
- Полезные советы, которые помогут вам во всех сферах жизни. Стоит принять к сведению информацию, которую предоставили зд… 11.10.2022
- 📹 Как подтянуть грудь без хирургов за 3 минуты в день Сохраните, чтобы не потерять 📌 Не забудьте поделиться с подруга… 25.07.2022
- Здоровое питание-это просто!👌🏼 Сохраните, чтобы не потерять 📌 Не забудьте поделиться с друзьями!💙 #фитосовет | 👉In… 06.07.2022
- Правильное питание - это: 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 2) Норма воды за день 1,5 - 2… 05.07.2022
- Сходится? 🤔 Сохраните, чтобы не потерять 📌 Не забудьте поделиться с друзьями!💙 #фитосовет | 👉Instagram | @JustFitne… 04.07.2022
- Экспресс-диета: минус 3 килограмма за 3 дня! Конечно, лучше сбрасывать все поэтапно, правильно питаясь и перестраивая… 03.07.2022
- ДИЕТА «-1 КГ В ДЕНЬ» 1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежир… 02.07.2022
- СБРАСЫВАЕМ 3 КГ ЗА НЕДЕЛЮ НЕ ПРИБЕГАЯ К ДИЕТАМ 1) Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подх… 01.07.2022
- ПРОСТАЯ ДИЕТА ВСЕГО НА 10 ДНЕЙ! Рацион диеты : 1 день употребляйте только вареные яйца. 2 день отварите куриное филе … 30.06.2022
- Знай❗️Срывы бывают у всех! Главное, после — взять себя в руки и встретить утро с максимальной пользой для организма �… 29.06.2022
- ЖЕЛАННОЕ ТЕЛО ЗА 2 НЕДЕЛИ 🔸 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 🔸 2-ой день: 450-550 г тв… 25.05.2022
- Двухнедельная диета. Результат вас порадует! 1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи. 2-ой день: 450-550г творога с … 24.05.2022