Фитнес Мама
@fitness_mamochkaЗдесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования; факты против популярных мифов о питании Сотрудничество: @OLGAFIT24 Прайс фитнес - https://t.me/price_fit
Посты канала (20)
- ✨ Домашний способ освежить кожу Многие ищут простые рецепты, которые помогают сделать кожу более гладкой и визуально ум… 12.06.2026
- Эта простая привычка защитит от варикоза 👇 ‼️ Венозный застой может образоваться, например, когда мы долго сидим или с… 10.06.2026
- Каши и их польза для здоровья! 🌾 Каждое утро можно начинать с полезной каши, которая не только насытит энергией, но и … 08.06.2026
- Комплекс на рельефный и плоский живот 👌 Делайте этот комплекс 3 раза в неделю, следите за питанием, и результат не зас… 06.06.2026
- Готовим ПП салат 🌟 Ингредиенты: 🟢Творог зерненый в сливках 250 гр 🟢Помидоры сладкие 300 гр 🟢Петрушка - средний пучо… 04.06.2026
- Сама себе тренер - Сама себе тренер - сообщество, которое радует участников разнообразным контентом на тему спорта, фит… 03.06.2026
- Делай три раза в неделю для ровной осанки ⚡️ 💪 02.06.2026
- Самый недооцененный фактор роста мышц Эффект от идеальной тренировочной программы, лучших упражнений, грамотно построен… 31.05.2026
- Отличного дня💪🏻😌 #спортивныедевушки 29.05.2026
- Разная техника приседаний: выбери свою! ✅ Меняйте технику приседаний в зависимости от цели — так тренировки будут разно… 27.05.2026
- Комплекс для укрепления ног и зоны таза 25.05.2026
- Обратные отжимания – советское упражнение против дряблых рук. Обратные отжимания придают тонус мышцам задней части руки… 23.05.2026
- Последствия сидячего образа жизни 👌 Мало кто задумывается, но постоянное сидение — это не просто неудобство, а реальна… 21.05.2026
- Упругие и подтянутые: топ упражнений для ягодиц 🔥 Ягодицы — одна из самых крупных и важных мышечных групп, и их тренир… 20.05.2026
- Массаж лица от отёков 18.05.2026
- Эффективный комплекс на ягодицы 🔥 🕊️Делай упражнения медленно, чувствуя работу мышц. 🕊️Не забывай про разминку и рас… 16.05.2026
- Как улучшить осанку и снизить нагрузку на спину 14.05.2026
- Учёные выяснили: те, кто рано встаёт, чаще чувствуют себя счастливее. 12.05.2026
- 😂😂😂 10.05.2026
- Сильная и рельефная спина с фитнес-резинкой 👍 Каждое упражнение можешь повторить 10-15 раз, 3 подхода! 08.05.2026