Фитнес * Спорт * Атлетика
@atleticworld№ 4901671622 Все о спорте. Упражнения, питание, график занятий. По вопросам рекламы - @den_tuzov
6 413 подписчиков
Посты канала (20)
- Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @pinky_reklama 30.11.2025
- Пост без текста 30.11.2025
- Пост без текста 28.11.2025
- Возьмите гантели и встаньте прямо, руки вытяните по швам. На выдохе поднимите гантели и тяните плечи максимально высоко… 26.11.2025
- Тренировка бицепса и предплечья Подъем на бицепс штанги стоя 5х6 Подъем гантелей на бицепс стоя 5х6 Сгибание рук в крос… 24.11.2025
- Человек, недавно начавший заниматься эффективной Кундалини-йогой, за короткий промежуток времени может ощутить невероят… 22.11.2025
- Сядьте на наклонную скамью и возьмите гантели. Вытяните руки вдоль тела, не касаясь бедер, ладони развернуты к бедрам. … 20.11.2025
- Пост без текста 18.11.2025
- Примите положение упора лежа. Рабочая рука должна быть полностью выпрямлена и находиться строго под плечом. Стопы расст… 16.11.2025
- Пост без текста 15.11.2025
- Пост без текста 12.11.2025
- Лягте на пол и поднимите одну ногу, колени согнуты. Опираясь на пятку, вытяните бедро вверх и поднимите ягодицы. Максим… 10.11.2025
- Сядьте на скамью тренажера. Возьмите концы рукоятки прямым хватом. На выдохе, разводя локти в стороны, потяните рукоять… 08.11.2025
- Если делать это упражнение ежедневно, результат не заставит себя ждать) 06.11.2025
- Возьмите гантели и встаньте прямо, руки вытяните по швам. На выдохе поднимите гантели и тяните плечи максимально высоко… 04.11.2025
- Возьмите гирю одной рукой и встаньте на ногу той же стороны тела. Другую ногу немного согните в колене. Выполните тягу,… 02.11.2025
- Разгибать и сгибать шею необходимо по полной амплитуде, но медленно и без резких движений. Рекомендации: Начинать лучше… 30.10.2025
- Пост без текста 29.10.2025
- Халасана — одна из основных перевёрнутых асан — таких поз, в которых положение таза оказывается выше головы. Многие ист… 27.10.2025
- Пост без текста 24.10.2025