Записки ЗОЖника на чужбине
@zozhnotesЦинично и с юмором о похудении, ЗОЖ и ПП. Регуляно провожу доступный вебинар, помогающий худеть без вреда для психики. Мой проект для новичков - https://21minuta.ru Связь: @notezozh
334 подписчиков
Посты канала (20)
- Размышления Немного вводных Полтора года не живу в России. На данный момент живу во Вьетнаме уже шесть месяцев. После… 10.05.2024
- Channel name was changed to «Записки ЗОЖника на чужбине» 26.01.2023
- Как всё быстро меняется. Совсем недавно думал, что мол вот, пандемия жизнь испортила (билеты пропали, не могу никуда … 27.02.2022
- Квест "А у нас зато медицина бесплатная" Пришлось мне вспомнить о старой травме костяшки (луче-запястный сустав, когд… 28.11.2021
- Прям затянулся перерывчик 27.08.2021
- Движение - ум На одном из вебинаров я рассказывал и прям показывал, что неэффективно худеть лишь увеличив объем физ… 15.03.2021
- Целлюлимоилюли Речь пойдёт но не о болезни, связанной с воспалением жировой ткани. Когда мы говорим о целлюлите, ре… 03.03.2021
- Алкоголь С 2013 года я долгое время был жёстким противником алкоголя. До этого о пользе/вреде я даже и не задумыв… 22.02.2021
- Польза продуктов Часто встречаются посты о пользе тех или иных продуктов/фруктов/микроэлементов/витаминов. Я считаю, … 19.02.2021
- Правильное питание Сплошь и рядом слышу про то как люди.,̶ ̶т̶и̶п̶а̶,̶ следят за питанием и питаются правильно. А по … 12.01.2021
- С новым годом! Много знакомых и клиентов зала уверены, что на праздниках точно наберут вес, и после праздников надо пря… 02.01.2021
- Я тут похвалиться. Решил недавно сделать цикл тренировок для новичков и тех, кто не ходит в зал, с максимально демокр… 28.12.2020
- Любителям технологичных видов защит посвящается Сегодня речь пойдет о рециркуляторах ̶и̶ ̶и̶х̶ ̶б̶е̶с̶с̶м̶ы̶с̶л̶е̶н̶н… 17.11.2020
- Мотивации пост Не хватает мотивации для того, чтобы похудеть? Их есть у меня! Вот вам - коронавирус! Лишний вес - это д… 12.11.2020
- Скепсис Вам должно быть пофиг на личный опыт вашего авторитета. Да, да. Будь то врач с ученой степенью или кумир (напри… 03.11.2020
- Неисправимый оптимист Вчера принял решение рассказать своим клиентам о ситуации с залом. Какая ситуация? Такая, что с… 19.10.2020
- Информации! Ещё больше информации! “Читаю, слежу, а как же! Ещё полгодика знаний наберусь и потом кааак похудею!” - о… 14.10.2020
- Какие стадии становления меня как тренера я прошел 1. Неуверенность Пытаясь принести спорт в массы, решил вести трениро… 28.09.2020
- Персональный подход Тренеры, рекламируя свои услуги (оффлайн или онлайн - не важно), часто пишут “программа тренировок … 21.09.2020
- Выбор тренера Нормально для новичка - пойти к тренеру или в группу с тренером. Это необходимо, чтобы научиться делать… 17.09.2020