ФИТНЕС СО ВСЕХ СТОРОН
@yula_katsЮля Кацай, персональный тренер О фитнесе, каким он должен быть. Подробно о сколиозе. Немного рассуждений об РПП. Тренирую онлайн - силовые тренировки, тренировки при сколиозе, тренировки пост-реабилитационного периода. Преподаю курс по сколиозу.
1 711 подписчиков
Посты канала (20)
- Я упала и корчусь от боли на полу, но я не во время этого падения повредила связку, а я ПРОСТО ШАГНУЛА В СТОРОНУ, мышцы… 13.05.2026
- Про моё колено не все знают. Было давно, в школьные годы, 4 травмы. После них не было никакой реабилитации. По итогу - … 13.05.2026
- Этот☝️ вопрос пришел к предпоследнему посту, с видео. И надо сказать очень вовремя. Давайте тогда на своем примере пока… 08.05.2026
- Спасибо за ваш очень грамотный и интересный пост. Знания рулят 🔥 скажите пожалуйста, очень интересно узнать как вы тре… 08.05.2026
- Друзья, немного юмора вам понедельничным утром. Абсолютно реальный разговор в соцсетях. 27.04.2026
- В соседней соцсети смотрю видео крупного аккаунта, которое начинается фразой «Пойти в зал на неподготовленное тело – эт… 25.04.2026
- Интересно, когда-нибудь перестанут использовать эту тупую фразу в качестве иллюстрации работы дефицита калорий? Или она… 20.04.2026
- Пока я думала, как доносить до вас про повторы, нагрузку - на чем остановились в предыдущем посте, в тренерский чат при… 15.04.2026
- Из текущей работы, просто чтобы вам напомнить, какие чудеса могут творить тренировки. 1️⃣Настя, 40-градусный сколиоз и … 06.04.2026
- Клиентка в Дубае обычно заезжает в клуб быстро. Сейчас, на фоне войны, нетипичная очередь и пробка на въезд в фитнес-кл… 04.04.2026
- Кстати, вот тут (первое фото) заявлено, что цель программы - укрепить спину. Сколько упражнений на эту цель за все три … 03.04.2026
- Почему ИИ-программа☝ никуда не годится. Один из принципиальных моментов. Вспомните по цитируемому тексту выше, что сост… 02.04.2026
- Я тут пост пишу и к нему попались такие посты в соцсетях. Пользователи просят дать мнение. Каково ваше мнение? На что, … 01.04.2026
- Здесь тоже этим опытом поделюсь. Потому что работу сделали хорошую. Для чего всё и задумывалось - попрактиковать нескол… 22.03.2026
- Совет из тренировочной практики. Управление темпом вообще очень прикольно в работе помогает. Почитайте ещё про другие м… 19.03.2026
- Провела сегодня первое занятие практики из двух. Записалась одна участница и я решила, что мы не будем отменять. И полу… 15.03.2026
- Катина история. Сколиоз, операция на нем, потом повторная операция - сняли конструкцию, занятия в разных местах разными… 10.03.2026
- А вот в тему нашла из давнего. Когда-то делала подборку как и что у нас деградирует на уровне структуры с возрастом. Ра… 07.03.2026
- Здесь☝️ у меня пост, как клиентка, взрослая женщина со сколиозом, занималась только специфическими упражнениями для ско… 07.03.2026
- На днях я проснулась и залезла в соцсети - большинство ленты было посвящёно Алисе Лью. Понятно, это моё утро было после… 26.02.2026