Психолог о мире внутри | Яна Боева
@yana_boeva_psyКанал о том, как справиться с тревогой и выгоранием, отстать от себя и перестать откладывать жизнь 👩🏫 Психолог-практик Яна Боева @yanaboeva_psy Запись на сессии онлайн и в Москве: https://japsy.ru/
2 177 подписчиков
Посты канала (20)
- Недавно наткнулась на интересную интерпретацию слова «ресурс» — как восстановление контакта с внутренним источником и з… 26.05.2026
- Статьи по теме выгорания ⬇️ Выгорание — это процесс, который проходит через несколько стадий. Здесь собраны все посты п… 11.05.2026
- 👩💻 «Когда даже покой не помогает: четвёртая стадия выгорания.» Если на третьей стадии человеку кажется: «Если от мен… 11.05.2026
- Сегодня 9 мая. Для меня это день памяти. О людях. О судьбах. О человеческой стойкости перед лицом тяжёлых времён. 🕊️ 09.05.2026
- Дорогие друзья, от всего сердца поздравляю вас со Светлой Пасхой! 🐣🥚✨ Пусть в душе станет чуть светлее, теплее и спок… 12.04.2026
- 3️⃣ Вернуть ощущение выбора. На третьей стадии выгорания человек находится в состоянии глубокого истощения. Энергии нет… 03.04.2026
- Друзья, всем доброго вечера! В связи с перебоями в работе Telegram, я актуализировала информацию в сообществе в ВК и за… 23.03.2026
- 2️⃣ Будущее есть — даже когда кажется, что его нет. На третьей стадии выгорания у мозга возникает стойкое ощущение: «Бу… 20.03.2026
- 1️⃣ Маленькие шаги вместо больших целей. Лучше не ставить перед собой большие глобальные цели. Ресурса на их воплощение… 18.01.2026
- 👩💻 «Когда желания отключаются: третья стадия выгорания.» Если вам уже давно ничего не хочется, кроме того, чтобы вес… 15.01.2026
- Дорогие друзья, поздравляю всех с Рождеством! ⭐️ Пусть этот светлый праздник наполнит дом теплом, а сердце — тихой радо… 07.01.2026
- Дорогие друзья! От всей души хочу поздравить вас с Наступающим Новым Годом! 🎄 Пусть этот год принесет вам душевное теп… 31.12.2025
- Доброе утро, друзья! ☺️ Я ненадолго отвлекусь от темы эмоционального выгорания, чтобы поделиться с вами хорошей новость… 21.10.2025
- 5️⃣Выгорание не любит одиночества. Конструктивное социальное взаимодействие творит чудеса. Совместное решение задач, чу… 16.10.2025
- 4️⃣ Пауза — тоже восстановление. Для восстановления может помочь день или несколько дней без планов и задач. Когда наш … 15.10.2025
- 3️⃣ Держи слово перед самим собой. На самом деле, вы не восстанавливаетесь от того, что копите ресурс, вы восстанавлива… 14.10.2025
- 2️⃣ Мозгу нужно знать, что ты - молодец. После завершения задачи у вас есть 60 секунд, чтобы сообщить мозгу о том, что … 13.10.2025
- Что может помочь на втором этапе? 1️⃣ Сила в маленьких шагах. Чтобы нейтрализовать разочарования и негативные представл… 12.10.2025
- 👩💻 «Истощение» — тишина после бурных попыток стать лучше. «Я всячески пытаюсь изменить свою жизнь в лучшую сторону, … 11.10.2025
- Друзья, всем привет и хороших выходных! ☺️ После длительной творческой паузы, я возвращаюсь к вам с постом про вторую с… 11.10.2025