Психолог Ордынская Анна/Психологическая помощь/Гипноз/Техники саморегуляции/mindfulness
@annaordinskeyПомогу починить/изменить: самооценку, отношения, восприятие, убеждения, эмоциональное состояние, привычки Помогу убрать: выгорание, депрессию, внутренний конфликт, страхи, фобии, бессонницу, панические атаки Для консультаций: @ordinskey
2 318 подписчиков
Посты канала (20)
- Оказывается, самобичевание убивает! Чувство вины — это ядовитый наркотик, а самобичевание — аутоагрессия (иногда сопров… 11.06.2026
- Продолжение поста "Как жить без царя в голове" 👑 "Я знаю, как надо. Но не делаю". Знакомо? Это не лень. И не отсутстви… 31.05.2026
- Выражение "Без царя в голове" это про людей с СДВГ Кто этот "царь в голове" и куда он делся? У нейротипичных людей есть… 25.05.2026
- Продолжение предыдущего поста Ресурсная мотивация в цикле реализации любой цели 🟢 Мы привыкли думать, что формула успе… 14.05.2026
- В прошлый раз мы выяснили, что такое намерение и принятие решения. Принятие решения подразумевает первый шаг к цели, а … 07.05.2026
- Существуют два ключевых этапа на пути к действию, которые часто путают: намерение и принятие решения 🟩 Намерение - это… 05.05.2026
- Почему один в кризисе ставит задачи и преодолевает препятствия, а другой замирает и бездействует? За нашими реакциями н… 01.05.2026
- Кризис все переживают по-разному. Кто ты: Спринтер, Стабилизатор или Трансформер? Мы живем в мире, где дискомфорт стал … 28.04.2026
- Кстати, про "удалить старые приложения (обиды и ограничивающие убеждения)" Это звучит легко. На деле — самое сложное. П… 23.04.2026
- 🌀Кризис среднего возраста: обновление прошивки Чувствуешь, что всё бесит? Работа — отстой, привычная еда потеряла вкус… 21.04.2026
- Все знают осеннюю хандру. Это когда холодно и дождливо, утром темно и не хочется вставать, темнеет рано, поэтому кажетс… 16.04.2026
- Пост без текста 12.04.2026
- Начало поста тут 5️⃣🟧 Расставь приоритеты. Если денег всё равно не хватает, определи, что оплачивать в первую очередь,… 28.03.2026
- Кардинальные изменения в жизни — это такой сюрприз, который никто не заказывал, но почему-то все получают. Внезапный пе… 27.03.2026
- Дорогие мои! В последнее время Telegram сильно тормозит, я боюсь, что не смогу постоянно быть с вами на связи. Поэтому … 22.03.2026
- 🛟Экстренная самопомощь при тревоге и панике В предыдущем посте я описывала два упражнения из четырех техник, которые п… 16.03.2026
- 🛟Экстренная самопомощь при тревоге и панике Иногда тревога раскручивает воронку паники до такого предела, что кажется … 14.03.2026
- Продолжение предыдущего поста Наш мозг воспринимает всё новое как потенциальную угрозу — именно поэтому мы так боимся в… 06.03.2026
- Представьте ситуацию: человек годами мечтает о том, чтобы кто-то предложил ему работу мечты, руку и сердце, участие в к… 05.03.2026
- Друзья, всем привет! ❤️ Спасибо за ваш живой интерес и вопросы в личке о том, когда же я выложу алгоритм нового метода … 27.02.2026