Диетические рецепты 🥗 Похудение с диетологом Еленой Анисимовой. Ешь и худей!
@vashdietolog1🍜инстаграмм @vashdietolog 💡Полезные советы 👙Результаты похудевших 📊Мотивация 🌸Всё для красоты и стройности
Посты канала (16)
- На консультацию обратилась женщина с сыном 13 лет. ⬇️⬇️⬇️ На консультацию обратилась женщина с сыном 13 лет. ⬇️⬇️⬇️ 13.06.2026
- 📌 Сохраните подборку завтраков в морозилку, чтобы утром не начинать день с хаоса, печенья к кофе или первого попавшего… 12.06.2026
- 📌 Сытные, не дорогие и с большим количеством клетчатки! Овощные салаты - это не просто "добавка для пользы". В них мно… 11.06.2026
- Худеем без подсчёта калорий📌 На насыщение влияет не только калорийность. Важны объём пищи, клетчатка, белок, энергетич… 10.06.2026
- Как правильно мыть овощи и зелень? 📌 Мыть овощи и зелень нужно обязательно. На поверхности могут быть земля, песок, ча… 09.06.2026
- 📌 Сохраните. Рыбу часто покупают по привычке: филе, стейки, иногда консервы. Но в рационе могут хорошо работать и мене… 08.06.2026
- Сахарный диабет 2 типа📌 давно перестал быть редкой проблемой. По данным ВОЗ, число людей с диабетом выросло с 200 млн … 07.06.2026
- 10 вариантов, чем заменить майонез.📌 Майонез лучше использовать реже по нескольким причинам. Во-первых, у магазинного … 06.06.2026
- 📌Рыбу вполне удобно держать в морозилке, если делать это с умом. Тогда из неё реально быстро собрать ужин, суп или гор… 05.06.2026
- Польза сезонных продуктов 📌 Сезонные овощи, ягоды и зелень хороши тем, что их проще добавить в обычное питание. Они св… 04.06.2026
- 📌 В 35 лет тело уже показывает, как вы жили последние годы. Один и тот же возраст может выглядеть совершенно по-разном… 02.06.2026
- 📌Клубника🍓 - прекрасная сезонная ягода: в ней есть вода, клетчатка, витамин C, органические кислоты и природные сахар… 01.06.2026
- Сахарный обмен Лишний вес, избыток калорий, сладкого и частые перекусы повышают риск инсулинорезистентности, преддиабет… 31.05.2026
- 📌 Сохраните. Плохое питание годами может казаться “терпимым”, пока организм не начнёт бить тревогу. Сначала человек пр… 31.05.2026
- Кабачки - тот самый продукт, который летом появляется почти у всех: на рынке, в магазине, у родственников с дачи и в хо… 30.05.2026
- 📌 Сохраните эту памятку, чтобы быстро проверить свою тарелку. Правильное питание часто представляют слишком сложно: гр… 29.05.2026