Маша Никонова
@snikonovoyговорю о здоровой еде и кулинарии, спорте и просто жизни девушки с мышлением фаундера
573 подписчиков
Посты канала (20)
- полтора месяца на Бали я приехала сюда разбитая по всем фронтам — все ещё фонило тяжелейшей расставание, ублюдское увол… 13.03.2026
- про вес и лишние килограммы 🫠 дисклеймер: у меня очень непростые отношения с телом и, периодически, с едой. я тот чело… 01.02.2026
- сегодня началось мое сопровождение у тренера! где-то в октябре-ноябре, уже спустя почти целый год регулярных тренировок… 01.02.2026
- Саша сказала, что у нее остались креветки и надо их доесть до вылета я: ни слова больше! рецепт нужен? (тут, правда, бо… 31.01.2026
- (есть еще закупка в аптеке, потому что мне все ещё уже не 20, но на нее распаковку я вам не буду снимать) 29.01.2026
- Пост без текста 29.01.2026
- вчера в ночном маниакальном порыве было решено расширять аудиторию ещё и за счет других соцсетей — начала вести тикток … 28.01.2026
- в августе я начала исполнять свою давнюю мечту — ровная, красивая и здоровая улыбка родители в детстве отказали мне в б… 27.01.2026
- Пост без текста 27.01.2026
- обновлённая карешка, прыжковая тренировка, глава «углеводы» моего самообучения нутрициологии и говядина на ужин, чтобы … 25.01.2026
- ловите простой белковый завтрак выходного дня — творожные панкейки на йогуртово-шоколадной подушке 🥞 для панкейков: • … 24.01.2026
- но, справедливости ради, сегодня день с 0% батарейки — полдня просто лежу, не пошла на тренировку и не находила 10к шаг… 14.01.2026
- в декабре я травмировала колено и моя тренировочная активность резко снизилась, сверху наложился стресс по личным причи… 14.01.2026
- засыпала вчера с мыслями — о, как здорово, что завтра выходной! а потом вспомнила, что вообще-то снимать контент — это … 11.01.2026
- буду здесь частенько оставлять полезные ссылки — вчера в сторис поделилась, что купила свет для съемок (сначала набрала… 10.01.2026
- привет, спишь? за те полгода, что я не вела этот канал моя жизнь сделала переворот на 180 градусов и я все ждала, пока … 10.01.2026
- Часто, бывает, думаю, как медленно мы растем в femee💔 Но иногда результаты от посеянных семян начинают прорастать чуть… 16.06.2025
- Я и стиль — два параллельные вселенные В марте, когда нужно было обновлять гардероб к весне, а все мои демисезонные вещ… 17.05.2025
- Я: *прикидываю сроки, чтобы успеть подать заявку на Forbes30u30 до своих 30* Современные дети: 💅🏼 Как говорится, а чт… 14.05.2025
- Воскресное утро начинается с первой чашки кофе в 12 дня, шума дождя за окном и доклада McKinsey об индустриях, которые … 11.05.2025