ПП?Легко!
@pp_legkoВеду бесплатный чат по правильному питанию и похудению. Заходи https://chat.whatsapp.com/JQkBjD5pMy5GkRQVIU55Px?mode=wwt
Посты канала (15)
- 🔣Кабачковые пп оладьи КБЖУ оладьев: 361/26/15/30 КБЖУ на всё блюдо: 578/41/29/35 Ингредиенты: кабачок 100г сыр 35% - 5… 10.10.2025
- 🔣Завтрак за 5 минут 30гр белка на порцию Ингредиенты на 1 порцию (2 лавашика): Лаваш без дрожжей 80гр Банан 80гр Творо… 10.10.2025
- 🔣Овсяное пп печенье КБЖУ на 100г:332/13/13/39 Ингредиенты: 1 яйцо 100г овсянки ( измельчить в блендере) 50г рисовой му… 10.10.2025
- 🔣Рецепт высокобелкового салата на 33 г белка КБЖУ на порцию - 292/33/15.5/7.8 Ингредиенты на порцию: огурец - 1 шт кур… 10.10.2025
- 🔣Лёгкий и белковый паштет КБЖУ на весь паштет : 173/20/8/5 Ингредиенты: Тунец 60г Отварное яйцо 1шт Кукуруза консервир… 10.10.2025
- Channel photo updated 10.10.2025
- Меню на 1500 ккал КБЖУ = 1517 / 111,3 /45 / 165 Завтрак Овсянка с молоком и изюмом (овсяные хлопья 70 г в сухом виде, … 12.06.2025
- Пост без текста 12.06.2025
- Король завтраков - его величество овсяноблин🌮 ⠀⠀ ✅Наглядно видно, что для завтрака овсяноблин подходит 🤩 идеально ⠀ ✔… 12.06.2025
- ✅Базовый список (ПРИМЕРНЫЙ список) продуктов для ПП на двоих на неделю: ✅Белки: • Куриная грудка / филе – 2–3 кг • Рыба… 12.06.2025
- Пост без текста 12.06.2025
- Пост без текста 12.06.2025
- БЫСТРЫЙ ХЛЕБ КБЖУ на 100гр 225,63/8.95/9.52/26.81 ИНГРЕДИЕНТЫ ●кефир 2, 5% 300гр ●яйцо 2шт ●соль 1ч. л ●прованские трав… 28.05.2025
- Channel created 28.05.2025
- 🚩Меню под себя 🍏📒 ✅Многие начинают путь к похудению с поисков «волшебной диеты». Но правда в том, что универсального…