PlanB тренировки для здоровья
@planB_moveЛФК без нафталина. 🧍Рассказываем, как тренироваться безопасно! С чего начать? И какие задачи решаем. Мы хотим, чтобы ваши колени, спины, шеи, стопы, плечи были здоровы 🏃 Онлайн-группа по коленям http://planb.uno/groupkoleno
3 095 подписчиков
Посты канала (20)
- Упражнения для стоп-это отдельный мир, надо учитывать кучу нюансов! Есть отдельные реабилитологи, которые занимаются то… 10.12.2024
- По следам вчерашнего стрима(запись доступна выше): 1️⃣Спорт(адекватный) страхует вас от проблем с опорно-двигательным а… 07.11.2024
- ▶️Соскучились по стримам? В среду будем лампово обсуждать ЛФК и не только. В гостях Валентина Юдакова - реабилитолог, в… 06.11.2024
- Никита Троицкий продолжает радовать нас новыми вариациями реабилитационных упражнений) 02.10.2024
- Для выпускников реабилитации: как продолжать тренироваться? Логика нормальной физкультуры для здоровья Ссылка на инстру… 25.09.2024
- Сухожилия состоят из параллельно расположенных пучков коллагеновых волокон и поддерживающего геля. Здоровые сухожилия с… 21.09.2024
- Пост без текста 19.09.2024
- Ниже Валентина Юдакова рассказывает про частую проблему у людей, которые занимаются йогой/растяжкой/танцами Боль в райо… 19.09.2024
- ❗️Давайте снова поговорим о самом универсальном движении, которое можно и нужно делать при множестве патологий, не гово… 29.08.2024
- Боль в плече❤️🩹🙅 Подборка начальных упражнений при самой частой причине жалоб (проблема сухожилий ротаторов плеча) Н… 01.07.2024
- Примеры упражнений при артрозе голеностопного сустава 3 степени. Версия для новичков. Нажмите на синий текст, откроется… 28.05.2024
- Выкладываем для вас мини гайд, составленный Павлом Давыдовым, про профилактику травм. Прочитав гайд вы узнаете - какие … 18.04.2024
- https://telegra.ph/Podem-tyazhestej-s-krugloj-spinoj-03-07-2 Напишите впечатления! 08.03.2024
- Готовим для вас разбор темы: наклоны с круглой спиной, кому полезно, кому пока рано и с чего начинать новичку👌 05.03.2024
- PlanB тренировки для здоровья pinned «Пример тренировок от врачей ЛФК для здоровой спины: для новичков занятие 1 заняти… 04.03.2024
- PlanB тренировки для здоровья pinned «Пример тренировок от врачей ЛФК для здорового колена: для новичков занятие 1 заня… 04.03.2024
- Пример тренировок от врачей ЛФК для здорового колена: для новичков занятие 1 занятие 2 включаешь в удобное время и дела… 04.03.2024
- Пост с инструкцией возврата к активности после травмы в зале https://telegra.ph/Bol-v-spine-vo-vremya-stanovoj-02-28-2 28.02.2024
- Пример тренировок от врачей ЛФК для здоровой спины: для новичков занятие 1 занятие 2 включаешь в удобное время и делаеш… 28.02.2024
- Друзья, для вас разбор темы переиспользования низа поясницы: с теорией, признаками, что это про вас, примерами упражнен… 23.02.2024