Полезные привычки. Дмитрий Рудра
@health_rudraМеня зовут Дмитрий Рудра, я психотерапевт и биохимик. Это канал с моими заметками. Буду придерживаться тем: - работа с психикой, через тело - устойчивость к стрессу - полезные привычки ЗОЖ - как перестать заедать эмоции контакты - @SW_Rudra
Посты канала (20)
- Есть такой проект - Хор на весь Двор. Люди собираются вместе поют толпой (обычно во дворе). https://t.me/hor_dvor/666 С… 12.06.2026
- Пост без текста 12.06.2026
- 11.06 в 19:00 Занятие на тему «Центрированность» Возвращаем себе ощущение центра, и цельность. Центрированность — это н… 09.06.2026
- В четверг занятие про внутренний центр и центрированность. будет на Серпуховской, афишу сделаю ближе к ночи сегодня. Дл… 08.06.2026
- Пост без текста 08.06.2026
- Пост без текста 08.06.2026
- Мы всех зовем посмотреть фильм Злобный маленькие письма 2023. Там есть: - тема мужского и женского - конфликт свободы и… 06.06.2026
- А еще у нас есть наша группа в приложении Steps, где мы видим шаги друг друга и поддерживаем движение в течение дня - в… 04.06.2026
- Вчера нехватало несколько сотен шагов, чтобы выполнить цель дня... и я нахаживал по квартире... и думал "я уже зациклен… 04.06.2026
- В преддверии занятия по выгоранию! Знаю многим понравится жизненность и энергичность этой песни. Осторожно, есть мат 03.06.2026
- Окно толерантности, истерики и выгорание. Модель окна толерантности предложил американский психиатр Дэн Сигел в 1999 г.… 02.06.2026
- Энергия Секса и Денег ➡️13.06 (сб) | 16:30 (Мск)⬅️ Мы пригласили Маргариту Фулвари. Бизнес тренер, ведущая стратегическ… 01.06.2026
- Пост без текста 01.06.2026
- на выходных нагуливал шаги по Питеру столько удовольствия и лёгкий дождик на выходных нагуливал шаги по Питеру столько … 01.06.2026
- 04.06 в 19:00 Занятие на тему «Убираем выгорание и усталость» Возвращаем себе энергию. Приглашаю на телесный антистресс… 31.05.2026
- В четверг занятия в группе не будет - уезжаю в Питер. Если кому нужны сессии пульсаций или телески в Питере - пишите в … 25.05.2026
- Дорогие, спасибо вам за такой живой эфир по принятию своего тела! Мы рады поделиться с вами записью, ссылка для получен… 25.05.2026
- Когда вместо близости только дыра. Мне очень откликнулось то, что мы поднимали на прошлой сессии. Это задело глубокую с… 21.05.2026
- Пост без текста 20.05.2026
- 🧘♀️Как принять и полюбить свое тело? 📍23 мая (СБ) в 12:00 Мы начали готовить эфир о том, почему мы не принимает свое… 19.05.2026