Гончарова Анастасия
@goncharovaanastasiiaТренировки и техника выполнения упражнений в тренажерном зале и дома 🏠
Посты канала (20)
- 🚨Прямой эфир через 5 минут !!! Заранее поставьте напоминание, и не опаздывайте, я жду вас в 20.00 Будет максимально по… 10.06.2026
- 🚨Прямой эфир через 5 часов!!! Заранее поставьте напоминание, и не опаздывайте, я жду вас в 20.00 Будет максимально пол… 10.06.2026
- 🔥 ДОЛГОЖДАННАЯ ПОСТАВКА! 🔥 HX Nutrition и Zoomad Labs уже в СпортГрупп! 🚀 Всё, чего вы ждали, — снова в наличии и го… 31.03.2026
- Channel photo updated 01.01.2026
- Гончарова Анастасия pinned «‼️Добро пожаловать. Ты здесь, потому что рассматриваешь рост — а не просто смотришь со стор… 22.12.2025
- ‼️Добро пожаловать. Ты здесь, потому что рассматриваешь рост — а не просто смотришь со стороны. 24 и 25 здесь пройдут д… 22.12.2025
- 🔹 Тяга каната между ног (Cable Pull-Through) Цель: ягодицы (основная), задняя поверхность бедра Тип движения: тазовый … 22.12.2025
- Пост без текста 05.12.2025
- А Что делать если нет такого классного тренажера? Рассмотрим подручные средства: 05.12.2025
- ⭐ Выпады назад без касания пола в тренажёре Упражнение направлено на акцентированную работу ягодиц за счёт обратного ша… 05.12.2025
- Пост без текста 05.12.2025
- Пост без текста 23.11.2025
- СУММО-ПРИСЕД В ЯМУ — РАЗБОР ТЕХНИКИ 🔹 Исходное положение • Стойка шире плеч, носки развернуты на 30–45°. • Пятки плотн… 23.11.2025
- Channel photo updated 23.11.2025
- t.me/afb_shop_bygoncharova 09.01.2025
- Не уверен в «нельзяграмме» подпишись на наш магазин АФб в тг 09.01.2025
- Live stream finished (2 minutes) 04.09.2024
- Live stream started 04.09.2024
- Live stream finished (44 minutes) 04.09.2024
- Live stream started 04.09.2024