📓 Дневник Машки тренера
@masha_coachО, привет 👋🏽 На этом канале ты найдёшь свою мотивацию на занятия спортом, а если не найдёшь, то за скромную плату в размере 1200 рублей мы сможем найти её вместе! Жду тебя на тренировки!💪🏼 Запись и подробности @mary_zontik
Посты канала (20)
- ✨ Уход за кожей во время беременности ✨ 🧴 Делюсь с вами базовым уходом, которым пользовалась на протяжении всей береме… 27.04.2026
- 🤩Всем привет🤩 Я давно сюда не заходила… и за это время в моей жизни произошло очень важное событие. То, к которому мы… 27.04.2026
- Пост без текста 09.12.2025
- 1. Косметичка за бонусы. По описанию должна быть большой, но по факту размером с мою руку. Мне таких нужно минимум три … 01.12.2025
- Пост без текста 01.12.2025
- Чёрная пятница не прошла мимо меня 😩 Думаю обратиться в суд, как Лариса Долина и заявить, что я была не в себе, и попр… 01.12.2025
- Ловите подборку для вкусных и полезных бутербродиков 😋 • Сыр “Большой куш” На 100 г: 216 ккал Белки — 32.5 г Жиры — 9.… 09.11.2025
- Недавно я освежила свои знания и прошла новое обучение ✌ Миофасциальный релиз - это уже неотъемлемая часть тренировки, … 26.10.2025
- В конце жизни никто не вспомнит бренды, которые вы носили, размер дома или цифры на счёте. Люди будут помнить, как вы л… 14.10.2025
- Всем приветики! ✌ Обожаю всю линейку соусов Мг. Djemius ZERO. Они отличаются от обычных кетчупов и майонезов тем, что в… 02.09.2025
- Завтрак из кабачка ✌ Что нужно: • Кабачок — 100 г • Псиллиум — 1 ст. л. • Яйцо с желтком — 1 шт. • Белки — 2 шт. • Сыр … 01.09.2025
- Пост без текста 28.08.2025
- Каждое лето меня отправляли к бабушке 🤡 Она всегда закупала для меня литературу из церкви, и мне приходилось её читать… 28.08.2025
- Я долго думала, в чём моя главная цель как тренера 💪 Я выбрала работать с женщинами, потому что я восхищаюсь нами. Мы … 26.08.2025
- Что есть? Когда есть? Сколько? И всё это без подсчёта калорий, крайностей и чувства вины 👩 Если вам надоело «ешь меньш… 18.06.2025
- Сначала я просто купила кроссовки. Потом ещё одни 🤭 А через два месяца у меня уже есть беговая сумка, кепка, носки и о… 26.05.2025
- Я не отрицаю, что психические расстройства действительно существуют. Но то, что сегодня каждый второй ставит себе диагн… 08.05.2025
- Пост без текста 08.05.2025
- Когда идёте в кафе не смотрите сразу в меню! ❗️Сначала подумайте: а что я вообще хочу? Мясо? Какое? Салат? С чем? Учите… 08.05.2025
- Пост без текста 16.04.2025