Фитоняшка | Всё о Фигуре
@fitonyasha_figura№ 4897831146 Все о правильном питании и упражнениях. Будь в форме По вопросам рекламы - @kami_vaL
Посты канала (20)
- Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @pinky_reklama 30.11.2025
- Пост без текста 30.11.2025
- Упражнение «планка»: 5 минут для стройного тела Если правильно делать упражнение «планка», можно хорошо подтянуть мышцы… 29.11.2025
- 18 вещей которые никогда не стоит делать. 1. Никогда не стройте свой бизнес-план на том, что вам повезет. 2. Никогда не… 28.11.2025
- Пост без текста 27.11.2025
- Классические отжимания Основная группа мышц: Большая грудная Количество: 5 подходов по 10 повторений Отжимания – это, п… 26.11.2025
- Встаём в планку Ещё одно универсальное упражнение. На первый взгляд, ничего особенного, но если выполнять “планку” прав… 25.11.2025
- Пост без текста 24.11.2025
- Разведение гантелей в наклоне Техника выполнения: Встать перед зеркалом, взять в руки гантели. Ноги поставить на ширине… 23.11.2025
- Пост без текста 22.11.2025
- Приседание в выпаде с опорой ноги сзади Это потрясающий способ развить силу ног, а также укрепить ягодицы и мышцы-стаби… 21.11.2025
- Пост без текста 20.11.2025
- Практические советы 1 Только регулярные занятия помогут добиться успеха, поэтому необходимо выделить определенное время… 19.11.2025
- Пост без текста 18.11.2025
- Прямые и обратные выпады Базовое упражнение, с помощью которого можно сделать ягодицы более упругими, подтянуть бёдра и… 17.11.2025
- Пост без текста 16.11.2025
- Приседания с выпрыгиванием + скручивания на пресс Техника выполнения: Упражнение 1 Из положения стоя сделайте глубокий … 15.11.2025
- Пост без текста 14.11.2025
- Пост без текста 13.11.2025
- Подтяжка рук и груди При снижении массы тела первыми теряют килограммы верхние конечности и грудная клетка. Для повышен… 12.11.2025