Трифонова FM
@av_trifonovaПрактикующий психолог (КПТ, схема-терапия) о том, как справиться с прокрастинацией, тревогой и сомнениями в себе. А еще, здесь раборы фильмов и рефлексия бывшего тревожника 🧩 Мои проекты и услуги – https://t.me/av_trifonova/396
Посты канала (20)
- 👀 Что я буду делать с данными анкеты? И вообще о чем моя дипломная работа простыми словами >>> Рассказываю в кружочках… 11.06.2026
- Пост без текста 11.06.2026
- Пост без текста 11.06.2026
- Друзья, нужна ваша помошь! Для моей магистерской диссертации нужно собрать женщин 25-40 лет для анонимного тестирования… 06.06.2026
- Осторожно, еще одно токсичное убеждение, которое может разрушать нашу самооценку и запускать прокрастинацию К слову, жд… 04.06.2026
- [Про бытовое обесценивание] Последнюю неделю я сидела за дипломом, не особо активно проявлялась в соцсетях, и тут включ… 31.05.2026
- 🧐Психологи собрали людей и с помощью грима нарисовали на лице каждого яркий шрам. Нарисовали и дали посмотреться в зер… 24.05.2026
- Во вторник в Питере выступала с мини-лекций про стресс и то, как помогать себе восстанавливаться! А вам просто напомина… 21.05.2026
- Важное напоминание всем нам в пятой картинке 🙂✨ Важное напоминание всем нам в пятой картинке 🙂✨ 17.05.2026
- Туман в голове, сложно начать, сложно довести дела до конца... Симптомы тревожности часто похожи на симптомы СДВГ, запи… 13.05.2026
- 😋 У меня есть заметка "идеи, которые помогут усилить ФОКУС 2.0" – это мой обучающий практикум. Где я помогаю обходить … 10.05.2026
- Забирайте новый разбор фильма – Король говорит: Что стоит за социальной тревогой и страхом проявляться? 😝 📎Внутри: – … 03.05.2026
- Апрель все! Предлагаю отвлечься от тревожных новостей и вспомнить все классное и хорошее, что было с вами в этом месяце… 30.04.2026
- Здоровье менталки в наших руках, поэтому сегодня снижаем стресс с помощью мемотерапии. Я вот все утро хихикаю с первых … 26.04.2026
- Готовлю для вас новый разбор – в этот раз хочу взять в оборот тему социальной тревоги и фильм "Король говорит" 😎 Принц… 16.04.2026
- 🔥Прокрастинация может передаваться генетически, прикиньте! Это я добралась до свеженького исследования, где ученые в т… 08.04.2026
- Запись моего выступления с конференции: А вдруг не получится? Как не закопать свои мечты Друзья, организоваторы сейчас … 04.04.2026
- 😝 Когда мы фокусируем внимание на завершенных делах (даже маленьких), появляется ощущение "я справляюсь", снижается тр… 31.03.2026
- Я придумала новый лайфхак против прокрастинации! Рассказываю 😎 В среду у меня выступление на конференции, а значит нуж… 24.03.2026
- 🙂Буду выступать с темой – А вдруг не получится: как не закопать свои мечты и прийти к желаемому? 24-25 марта состоится… 20.03.2026