Здоровье своими руками. Медитация и Цигун
@zdorsvrukamiОбучение терапевтическим практикам осознанности и пестования жизни. Индивидуальные и групповые занятия.
86 подписчиков
Посты канала (20)
- AQAL (произносится «а́квал») — это центральная карта интегральной теории Кена Уилбера, аббревиатура от All Quadrants, A… 12.06.2026
- Вот краткое описание четырёх поворотов колеса Дхармы в интерпретации Кена Уилбера (его интегральная модель добавляет к … 12.06.2026
- Здесь, монахи, монах пребывает, снова и снова наблюдая тело (kAya) в теле, с пылким усердием, с бдительным осознаванием… 08.06.2026
- Ваши «прекрасные чудовища» или почему не надо пытаться убивать свою тревогу и ревность... Представьте, что внутри вас ж… 02.06.2026
- Техника «Сканирование с дыханием в орган»: управляй состоянием через длину вдоха и выдоха Эта простая, но очень эффекти… 02.06.2026
- АНИТЬЯ (непостоянство) ↓ (то, что непостоянно, не может дать устойчивого удовлетворения) ↓ ДУКХА (неудовлетворённость) … 01.06.2026
- 🧘 ПЯТЬ ПОМЕХ (НИВАРАНЫ) И ИХ АНТИДОТЫ 1. ЖЕЛАНИЕ (почесаться, встать, проверить телефон) → Наблюдать тело, отметить «ж… 01.06.2026
- «Гнев – это крик о помощи. Он говорит: "Что-то нуждается во внимании". Не подавляй его и не следуй за ним. Просто будь … 01.06.2026
- Смысл создан для того, чтобы не жить здесь и сейчас. Ты когда-нибудь ловил себя на этом? Снова задаёшься вопросом: заче… 31.05.2026
- 31/05/2026 15.4 лунный день 🌕 Полнолуние События дня: 🌈 Сага Дава Дучен - Просветление и Махапаринирвана Будды Шакьям… 31.05.2026
- https://www.youtube.com/watch?v=14fUMTch2wI 25.05.2026
- Вирья и противоядие против лени. | Проявление | Противоядие (Вирья) | Смысл и практика | | Прокрастинация | Драгоценная… 25.05.2026
- Четыре основополагающие мысли буддизма — драгоценное человеческое рождение, непостоянство, карма и просветление — служа… 24.05.2026
- Вирья - это баланс процесса и цели. Если сосредоточиться только на цели, можно потерять радость и вдохновение, а если —… 24.05.2026
- Что такое Вирья? Вирья (санскр. vīrya) — это не «напряжение через силу», а радостное, устойчивое усилие, направленное н… 24.05.2026
- 23/05/2026 7.4 лунный день События дня: 🪷 Кутампа - День рождения Будды Шакьямуни. Это 7-й день 4-го лунного месяца. Э… 23.05.2026
- Домен: ответ на одиночество эпохи *«Цивилизации умирают не от убийств, а от самоубийств».* Эта мысль Тойнби о вызове и … 21.05.2026
- https://www.eroskosmos.org/investigating-the-nature-of-the-mind 20.05.2026
- Внимательно понаблюдав за потоком своих мыслей, мы увидим, что одна мысль проистекает из другой и что мы этим процессом… 20.05.2026
- Как мы незаметно вредим себе и что с этим делать Мы привыкли думать, что саморазрушение — это что-то громкое: крики, ск… 19.05.2026